Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus. Berat badan turun merupakan hal yang biasa jika kamu sedang melakukan diet atau berolahraga. Namun, jika berat badan kamu turun drastis secara tiba-tiba, hal itu perlu dikhawatirkan, karena bisa saja itu disebabkan oleh hal-hal yang berikut ini:

1. Depresi
Depresi merupakan salah satu hal yang menyebabkan berat badan kamu menurun. Hal ini disebabkan karena biasanya orang yang sedang depresi akan sulit tidur, dan jarang makan. Banyaknya pikiran yang dipikirkan membuat seseorang yang depresi akan kehilangan nafsu makan, sehingga mereka akan kehilangan berat badan.

2. Diabetes
Tanda awal penyakit diabetes adalah penurunan berat badan secara cepat. Hal ini disebabkan karena meningkatnya kadar glukosa dan frekuensi buang air kecil yang menyebabkan penyusutan massa otot.

3. Tuberklosis
Penurunan berat badan yang sangat drastis merupakan tanda awal penyakit TBC ( tuberklosis). Nah, jika kamu mengalami penurunan berat badan sangat drastis, segeralah periksa ke dokter, bisa jadi kamu terkena penyakit TBC.

4. Kanker
Penyakit yang mengancam jiwa ini juga memiliki tanda awal yang sama, yaitu penurunan berat badan sangat drastis. Hal ini disebabkan oleh sel-sel abnormal berkembang dengan tidak terkendali dan akan merusak sel normal si penderita kanker. Penyakit kanker dapat menyebar ke seluruh tubuh secara cepat. Nah, kamu harus hati-hati dengan penyakit yang satu ini.

5. Hipertiroidisme
Tiroid yang sangat aktif bisa menghasilkan tiroksin yang berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara dramatis, dan akhirnya akan membuat berat badan kamu turun sangat drastis.

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus. Berat badan turun merupakan hal yang biasa jika kamu sedang melakukan diet atau berolahraga. Namun, jika berat badan kamu turun drastis secara tiba-tiba, hal itu perlu dikhawatirkan, karena bisa saja itu disebabkan oleh hal-hal yang berikut ini:

1. Depresi
Depresi merupakan salah satu hal yang menyebabkan berat badan kamu menurun. Hal ini disebabkan karena biasanya orang yang sedang depresi akan sulit tidur, dan jarang makan. Banyaknya pikiran yang dipikirkan membuat seseorang yang depresi akan kehilangan nafsu makan, sehingga mereka akan kehilangan berat badan.

2. Diabetes
Tanda awal penyakit diabetes adalah penurunan berat badan secara cepat. Hal ini disebabkan karena meningkatnya kadar glukosa dan frekuensi buang air kecil yang menyebabkan penyusutan massa otot.

3. Tuberklosis
Penurunan berat badan yang sangat drastis merupakan tanda awal penyakit TBC ( tuberklosis). Nah, jika kamu mengalami penurunan berat badan sangat drastis, segeralah periksa ke dokter, bisa jadi kamu terkena penyakit TBC.

4. Kanker
Penyakit yang mengancam jiwa ini juga memiliki tanda awal yang sama, yaitu penurunan berat badan sangat drastis. Hal ini disebabkan oleh sel-sel abnormal berkembang dengan tidak terkendali dan akan merusak sel normal si penderita kanker. Penyakit kanker dapat menyebar ke seluruh tubuh secara cepat. Nah, kamu harus hati-hati dengan penyakit yang satu ini.

5. Hipertiroidisme
Tiroid yang sangat aktif bisa menghasilkan tiroksin yang berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara dramatis, dan akhirnya akan membuat berat badan kamu turun sangat drastis.

Tips Mencegah Hipertensi

Tips Mencegah Hipertensi.  Hipertensi kini menjadi sorotan dokter dan tim medis di Indonesia. Pasalnya, hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah di pembuluh darah meningkat secara kronis.

Hal tersebut dapat terjadi karena jantung bekerja lebih keras memompa darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi tubuh. Jika dibiarkan, penyakit ini dapat mengganggu fungsi organ-organ vital seperti jantung dan ginjal. Bila terus berlanjut, dapat meningkatkan risiko stroke, gagal ginjal, dan gagal jantung.

Risiko komplikasi akan meningkat dengan adanya faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya seperti kadar kolesterol dan kadar gula darah yang tinggi (diabetes).

Profesor Suhardjono, Guru Besar Departemen Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) mengatakan, tidak banyak orang-orang yang memahami risiko hipertensi. Ia menyebutkan, tekanan darah tinggi itu adalah penyakit seumur hidup, penderitanya pun harus terus mengkonsumsi obat-obatan sepanjang hidupnya.

Perlunya mencegah hipertensi sejak dini membuat Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (InaSH) meluncurkan buku bertajuk 'Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2014'. Di buku itu, dituliskan strategi pencegahan primer untuk individu yang belum terkena hipertensi tapi berpotensi terkena hipertensi.

Berikut lima langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah hipertensi sejak dini menurut buku Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2014

1. Olahraga

2. Mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, serta produk mengandung susu rendah lemak dengan kandungan lemak tersaturasi dan lemak total rendah

3. Mengurangi asupan garam sehari-hari menjadi tidak lebih dari 6 gram Natrium Klorida atau setara satu sendok teh garam dapur.

4. Meningkatkan aktivitas fisik aerobik secara teratur seperti jalan cepat secara kontinyu selama minimal 30 menit, dengan frekuensi 4-6 kali per-minggu.

5. Tidak merokok.

"Pada intinya, pengobatan hipertensi bertujuan menurunkan morbiditas dan mortalitas penyakit kardiovaskular, stroke dan ginjal dengan cara mengendalikan maksimal semua faktor risiko kardiovaskular. Tekanan darah harus diturunkan hingga kurang dari 140/90 mmHg. Kami mengimbau agar masyarakat melakukan pencegahan penyakit ini dengan cara menerapkan pola hidup sehat," kata Profesor Suhardjono.

Hal Yang Memicu Hipertensi

Hal Yang Memicu Hipertensi. Hipertensi adalah suatu keadaan ketika tekanan darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi tubuh. Jika dibiarkan, penyakit ini dapat mengganggu fungsi organ-organ lain, terutama organ-organ vital seperti jantung dan ginjal.

Pakar hipertensi sekaligus Guru Besar Departemen Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Profesor Suhardjono mengatakan, hipertensi jelas merupakan kondisi yang sangat besar risikonya. Sayangnya, masih banyak penderita hipertensi yang masih belum mengetahui dirinya mengalami kondisi tersebut sehingga belum menerima pengobatan yang benar.

"Hampir 74% penderita hipertensi tidak sadar dirinya menderita hipertensi. Jumlah ini besar dibandingkan dengan orang yang memperoleh pengobatan terkontrol," ujarnya dalam acara The8 Annual Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Hotel Ritz Carlton, Jakarta, Jumat (7/3).

Hipertensi disebabkan banyak faktor, yaitu faktor genetika dan faktor lingkungan, antara lain:

1. Faktor genetik (tidak dapat dimodifikasi);

- Usia, hipertensi umumnya berkembang antara 35-55 tahun,

- Etnis, Afro-Amerika menempati risiko tertinggi terkena hipertensi,

- Keturunan, beberapa peneliti meyakini bahwa 30-60% kasus hipertensi adalah diturunkan secara genetis.

2. Faktor lingkungan (dapat dimodifikasi);

- Diet, makanan dengan kadar garan tinggi dapat meningkatkan tekanan darah seiring dengan bertambahnya usia.

- Obesitas atau kegemukan, tekanan darah meningkat seiring dengan peningkatan berat badan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah dan cenderung terkena penyakit jantung koroner.

- Kondisi penyakit lain seperti diabetes melitus tipe 2 cenderung meningkatkan risiko peningkatan tekanan darah dua kali lipat.

"Pada intinya, pengobatan hipertensi bertujuan menurunkan morbiditas dan mortalitas penyakit kardiovaskular, stroke dan ginjal dengan cara mengendalikan maksimal semua faktor risiko kardiovaskular. Tekanan darah harus diturunkan hingga kurang dari 140/90 mmHg. Kami mengimbau agar masyarakat melakukan pencegahan penyakit ini dengan cara menerapkan pola hidup sehat," tutupnya.

Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Ginjal.

Makanan Terbaik Untuk Ginjal Sehat. Ginjal yang sehat sama pentingnya dengan jantung yang sehat. Meskipun demikian, masih banyak orang yang belum paham bagaimana cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Padahal ginjal sehat bisa didapat dengan mengonsumsi beberapa sumber nutrisi ini.

Berikut daftar makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan ginjal yang sehat, seperti dilansir Times of India, Kamis (25/7/2013):

1. Paprika merah

Paprika dapat membantu memecah sisa-sisa limbah tak terpakai yang terdapat di dalam darah. Ini merupakan salah satu jenis sayuran yang sempurna bagi mereka yang mengalami penyakit pada ginjalnya. Tak semua paprika memberi manfaat yang sama, pastikan untuk memberikan paprika merah pada pasien gangguan ginjal.

2. Putih telur

Jika Anda memiliki masalah ginjal, Anda perlu protein dengan fosfor yang lebih sedikit. Sumber protein ini bisa didapat dari putih telur. Sebab, putih telur memiliki protein yang sehat dan kandungan fosfor jauh lebih sedikit dibandingkan dengan sumber protein lainnya. Namun perlu diingat, orang dengan masalah ginjal harus menghindari mengonsumsi kuning telur.

3. Kembang kol

Cara termudah untuk mengolah kembang kol adalah dengan merebus dan menambahkan sedikit bumbu seperti merica serta garam. Kembang kol merupakan sayuran 'musuh' bagi senyawa beracun dalam tubuh Anda. Kembang kol kaya akan indoles, glucosinolates, dan tiosianat, semua zat ini sangat bermanfaat untuk membuang semua limbah beracun dalam tubuh Anda.

4. Kubis

Sayuran berlapis ini merupakan sumber yang baik untuk phytochemical. Phytochemical bekerja untuk menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dan kulit. Selain itu, pada dasarnya setiap buah dan sayuran yang dapat memecah radikal bebas merupakan rahasia kulit bersinar alami.

5. Ikan

Daging ikan memiliki lemak anti-inflamasi, omega-3, yang dapat mengurangi masalah pada ginjal. Ikan juga merupakan sumber yang protein yang sangat baik.

6. Jus buah atau sayur

Baik jus buah maupun jus sayur memiliki sifat untuk membuang sisa limbah tak terpakai yang ada di dalam tubuh. Jus sayuran memiliki phytochemical yang besar bagi mereka yang menjalani dialisis, sebab kandungan ini membantu mencegah timbulnya gagal ginjal. Sementara jus buah, terutama buah yang kaya antioksidan, dapat meningkatkan kesehatan ginjal.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. Satu dari 3 orang di Amerika Serikat mengalami peningkatan risiko kerusakan ginjal akibat berbagai macam penyakit. Organ yang berfungsi sebagai penyaring racun untuk dikeluarkan ini harus dijaga agar tidak rusak terkena penyakit.

Menyambut hari ginjal sedunia yang jatuh pada 13 Maret, National Kidney Foundation mengkampanyekan pentingnya menjaga kesehatan ginjal. Minimal, semua orang harus mempelajari organ berbentuk seperti biji kacang ini dan cara menjaganya tetap sehat.

Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (4/3/3014).

1. Periksa
Jika merasa berisiko, maka penting untuk melakukan pemeriksaan ginjal secara rutin setiap tahun. Ada beberapa pemeriksaan, salah satunya albumin. Protein ini bila terdeteksi dalam jumlah banyak di dalam urine maka artinya terjadi kebocoran di ginjal. Pemeriksaan lainnya adalah creatinin, yang menunjukkan laju penyaringan glomerular atau Glomerular Filtration Rate (GFR).

2. Kontrol gula darah dan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dan diabetes merupakan 2 penyebab utama kerusakan ginjal. Organ ini memiliki banyak pembuluh darah karena memang fungsinya untuk menyaring darah. Penyakit apapun yang mempengaruhi pembuluh darah, maka akan berbahaya juga untuk ginjal. Pastikan kadar gula darah dan tekanan darah selalu terkontrol.

3. Timbang badan
Menjaga berat badan ideal memiliki pengaruh penting bagi ginjal. Terlalu gemuk artinya ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring racun. Di samping itu, kegemukan juga meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi yang juga membahayakan ginjal seperti disebutkan pada poin sebelumnya.

4. Berhenti merokok
Rokok bisa memperburuk kondisi penyakit yang merusak ginjal, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi. Berhenti merokok memang tidak mudah, tetapi harus dilakukan untuk melindungi ginjal dari ancaman berbagai macam penyakit akibat rokok.

5. Olahraga
Kerusakan ginjal umumnya berjalan lambat, sehingga perubahan gaya hidup sangat mungkin dilakukan untuk mencegahnya. Olahraga dan mengonsumsi makanan sehat bisa menurunkan risiko kerusakan ginjal. Mengurangi asupan garam juga bisa mencegah tekanan darah tinggi yang merusak ginjal.

6. Hati-hati mengonsumsi obat
Obat-obatan, termasuk pereda nyeri yang banyak dipakai sehari-hari, semua disaring di ginjal. Untuk menghindari kerusakan ginjal karena terlalu keras bekerja, konsumsilah obat sesuai anjuran dan jangan berlebihan. Baca juga label di brosur atau kemasannya, konsultasikan dengan dokter bila ada efeknya ke ginjal.

Agar Selalu Segar Saat Bangun Pagi

Agar Selalu Segar Saat Bangun Pagi. Ketika rutinitas harian dipenuhi oleh berbagai pekerjaan yang membuat stres, kadang menjadikan pagi hari masih terasa malas. Bangun pagi pun kerap tarasa masih ngantuk. Ini yang kemudian memicu menurunnya suasana hati kala bekerja. Pikiran jadi sulit diajak konsentrasi.

Mengatasi rasa kantuk usai bangun pagi sebenarnya bisa diakali. Dikutip Tribun dari Huffington Post, cara berikut dapat diterapkan agar pagi hari selalu terasa lebih segar dan bersemangat:

-    Berjemur matahari pagi. Menyempatkan diri agar badan terkena sinar matahari pagi membantu tubuh lebih segar. Orang yang terbiasa mendapat sinar matahari pada pukul 6-9 pagi, cenderung punya aliran darah yang lebih lancar. Mereka menjadi bugar dan pikiran lebih gampang untuk berkonsentrasi. Demikian menurut studi dari Universitas Liege.

-    Melakukan pijatan di pelipis kepala. Cara ini membantu mata lebih cepat terjaga menurut studi dari Universitas Michigan. Namun untuk melengkapinya, lakukan pula pijitan di area puncak kepala, sela telunjuk dan jempol, di bawah pusat tempurung lutut bagian kanan, bawah mata kaki, dan pangkal leher. Kelima titik ini turut membuat mata lebih segar.

-    Mengonsumsi air dingin. Aktivitas tidur di malam hari membuat tubuh kehilangan cairan dan mesti dipenuhi sewaktu bangun pagi. Tapi, usahakan minum segelas air putih dingin atau yang hangat. Ini lebih baik untuk mengusir kantuk dibanding langsung minum kopi. Atau, bisa pula melengkapinya dengan menggosokkan es batu yang dibungkus handuk pada lengan, tangan, dan kaki. Cara ini akan melancarkan aliran darah sekaligus melakukan proses pembuangan racun.

-    Berolahraga. Olahraga membantu sirkulasi darah berjalan lebih baik. Apalagi ketika habis tidur malam, sirkulasi darah cenderung kurang terpompa baik, dan olahraga menjadi salah satu solusi. Cukup lakukan olahraga ringan kalau tidak sempat untuk melakukan yang lebih berat.

-    Mengambil waktu untuk sarapan. Sarapan dengan menu bergizi membuat tubuh kembali berenergi dan menghindari rasa lelah jelang makan siang. Konsentrasi juga cenderung terkontrol hingga waktu makan siang datang.

Sembuhkan Sakit Kepalan Dengan Makanan Alami

Sembuhkan Sakit Kepalan Dengan Makanan Alami. Sakit kepala kronis bisa muncul tiba-tiba. Nyerinya kadang sampai terasa berdenyut. Jika sudah begitu, berbagai aktivitas bakal terganggu.

Namun, tidak lantas pula mengobatinya dengan obat antinyeri. Pasalnya, sakit kepala bisa dicegah dan dikurangi nyeri menggunakan makanan tertentu. Dilansir Huffington Post, berikut beberapa makanan yang dapat mengatasi sakit kepala:

-   Bayam. Dalam bayam terkandung riboflavin. Nutrisi ini dikenal pula sebaai vitamin B yang dikaitkan dapat mencegah dan mengatasi sakit kepala sebelah atau migrain.

-   Ikan. Terutama pada kebanyakan ikan yang mengandung asam lemak omega 3 – seperti lele atau salmon – bisa mengatasi peradangan  yang menimbulkan sakit kepala kronis. Manfaat asam lemak omega 3 akan lebih maksimal apabila dipertemukan dengan asam lemk omega 6 yang biasa terdapat dalam minyak makanan.

-    Semangka. Buah kaya air ini memberikan banyak cairan bagi tubuh. Sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi dapat disembuhkan dengan makan semangka. Di samping itu, semangka juga menawarkan mineral lain berupa magnesium dan kalium yang membantu melancarkan aliran darah. Selain dari semangka, mentimun juga cocok untuk meningkatkan asupan cairan tubuh.

-    Kentang. Kentang memiliki banyak kalium yang dipercaya dapat mengobati sakit kepala. Kalium pada kentang jumlahnya dua kali lipat dari pisang, yaitu 926 miligram per 100 gram.

-    Kafein. Minuman berkafein turut mengurangi nyeri akibat sakit kepala. Namun sebaiknya konsumsi dalam dosis kecil. Jika terlalu banyak justru bisa memicu sakit kepala. Mengonsumsi 500 gram atau lebih dari kafein per hari dianggap sudah berlebihan.

-    Kacang almond. Kacang ini kaya dengan magnesium yang membantu mengatasi migrain. Serat dari almond juga baik bagi pencernaan.

Cara Memutihkan Kulit Dengan Bahan Alami

Cara Memutihkan Kulit Dengan Bahan Alami. Kulit putih merupakan dambaan bagi setiap orang. Bukan hanya kaum hawa saja melainkan kaum adam juga menginginkan kulit putih yang sehat. Saat ini banyak produk kecantikan yang ber lomba-lomba untuk mengikat konsumennya dengan produknya. Untuk itu anda harus hati-hati dalam memilih kosmetik untuk kulit anda. Jika anda salah pilih bisa-bisa anda akan alergi dengan kosmetik yang anda gunakan.

Untuk lebih waspada, sebaiknya dalam memutihkan kulit anda gunakan bahan alami yang tidak mengandung unsur kimia. Hal ini supaya selain anda tidak alergi dengan produk kecantikan dan dengan bahan alami tidak merogoh kocek yang dalam.

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Penggunaan Masker dan Lulur
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang : Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang : Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat : Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit.

Cara Alami Hilangkan Flek Hitam

Cara Alami Hilangkan Flek Hitam.  Flek hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah flek hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya. Nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami, baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.

Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajahdiatas minimal seminggu 3 kali.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan masker Lidah Buaya.

Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan Kulit Mentimun.

Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Mengatasi Anak Susah Makan

Mengatasi Anak Susah Makan.  Hampir semua ibu mengeluhkan sulitnya memberi si kecil makanan. Butuh berbagai trik untuk membuat anak mau menyuap makan dan menghabiskannya, dan tak jarang saat makan ini justru menghabiskan waktu yang sangat lama. Hal ini bisa jadi disebabkan oleh dua hal, pertama adalah si kecil menjadi sulit makan karena ingin menggoda Anda. Lalu alasan kedua adalah anak tidak suka makanan yang Anda sajikan.

Secara umum, ada lima perilaku yang sering dilakukan anak saat sulit makan. Antara lain, memuntahkan makanan, mengemut, berlarian, makan dengan tangan kotor, dan tidak konsentrasi makan. Nah, berikut cara mengatasinya.

1. Memuntahkan makanan
Ini merupakan masalah yang paling banyak dihadapi para ibu. Setelah bersusah payah memasukan makanan ke dalam mulut si kecil, mereka memuntahkan kembali makanannya. Tidak peduli makanan atau susu yang Anda berikan, mereka akan memuntahkannya kembali.Jika tak dilarang, hal ini akan menjadi kebiasaan bagi mereka. Atasi masalah ini membuat suasana makan menyenangkan dengan permainan atau sambil mendongeng.

2. Tidak konsentrasi makan
Ketika anak-anak makan, mereka jarang sekali bisa duduk manis dan diam. Kebanyakan, setelah makanan masuk ke mulut mereka akan berpaling pergi dan meninggalkan. Biasanya dilakukan agar Anda menyerah untuk menyuruh mereka makan. Sekali lagi cara mengatasi dengan memberikan kegiatan yang mereka sukai. Berikan mainan atau film anak agar mereka bisa duduk tenang di dekat Anda saat sedang disuapi. Dengan cara ini pandangan mereka akan berada dalam arah dan fokus yang tetap.

3. Mengemut
Banyak bagi memiliki kebiasaan untuk ngemut makanan di dalam mulut. Setelah menyuapi mereka, Anda akan melihat mereka tidak mengunyah dan menelan makanan tersebut. Ini membuat waktu makan menjadi sangat lama dan makanan banyak yang tersisa di piring. Masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara yang sangat sederhana, yaitu memberi mereka contoh. Ambil beberapa sendok makanan ke mulut Anda, kunyah serta telan makanan tersebut di depan anak. Hal ini akan membuat anak-anak meniru gerakan yang Anda lakukan.

4. Makan dengan tangan kotor
Anak-anak memiliki aktivitas dan mobilitas yang tinggi. Mereka pun menyentuh hampir semua barang yang mereka temui termasuk saat Anda memberinya makan. Terkadang saat Anda menyuapinya, mereka akan mencoba untuk melakukannya sendiri dengan tangannya. Sebaiknya biasakan mereka selalu mencuci tangan sebelum makan (sekalipun disuapi) dan melatih mereka cara yang tepat saat makan.

5. Berlarian
Anak sehat biasanya selalu aktif bergerak dan berlarian termasuk saat makan. Hal ini membuat Anda harus selalu mengikuti gerak-geriknya bahkan berlarian mengejarnya untuk makan. Cara membuat mereka duduk manis dan makan dengan lahap adalah dengan memberikan mainan favorit mereka di depannya atau suapi mereka sambil mendongeng. Hal ini akan membantu menarik perhatian mereka di satu tempat saja.

Mengukur Kepintaran Anak Lewat Cara Makan

Mengukur Kepintaran Anak Lewat Cara Makan. Tak perlu risau saat anak Anda makan berantakan. Sebuah penelitian menunjukkan, makan belepotan menandakan anak pintar. Sebab, pada saat itu ternyata anak sedang mengeksplorasi setiap benda yang ada di sekitarnya.

Anak belajar mengenal benda padat dan nonpadat (makanan, air minum) melalui makanan, juga melalui peralatan makan (cangkir, piring, sendok) yang ada di hadapannya dengan cara menyentuh, merasakan, dan “memainkannya”.

Hasil studi terbaru yang diterbitkan jurnal Developmental Science mengatakan, hal itu bisa menjadi cara yang ideal bagi anak untuk mengenal tekstur obyek (basah, lengket, cair, padat), warna, bau, dan sifat benda saat dilemparkan atau tumpah di hadapan mereka.

Larissa Samuelson, seorang profesor psikologi di University of Iowa, telah melakukan penelitian tentang bagaimana anak-anak belajar mengidentifikasi obyek dengan kata-kata dan merupakan penulis utama studi tersebut.

Dalam waktu 16 bulan ia memberikan jenis makanan padat yang berbeda, seperti puding, saus apel, dan sup, untuk mengeksplorasi cara anak memanipulasi zat dan belajar mengasosiasikan kata-kata tertentu pada tiap-tiap makanan tersebut.

Para peneliti menyimpulkan, semakin sering anak akrab dengan makanan tertentu, semakin baik mereka mengidentifikasi makanan itu dengan benar.

Penelitian ini juga mendorong para ibu agar membiarkan anak-anak tetap “berantakan” (messy). Ya, mungkin itu bakal melelahkan bagi si ibu, tetapi berdampak menguntungkan dari segi bahasa pada anak di masa depannya.

“Saat anak melemparkan makanan atau alat makannya dari atas kursi makannya memang menyebalkan. Alih-alih mengomelinya, lebih baik biarkan saja. Hanya dengan cara itulah mereka bisa belajar sesuatu,” kata Samuelson.

5 Ciri Kehamilam Bayi Perempuan

5 Ciri Kehamilam Bayi Perempuan. Untuk mengetahui jenis kelamin bayi, biasanya bisa diketahui dengan menggunakan USG. Tapi, banyak mitos dan cerita dari orangtua cara menentukan jenis kelamin dengan meihat tanda-tanda tertentu.

Ada beberapa tanda yang bisa wanita lihat apakah Anda sedang hamil anak perempuan seperti dikutip babyexpert, Rabu (19/2/2014):

1. Anda lebih cantik

Ini adalah keyakinan orang tua bahwa ketika wanita hamil bayi perempuan. Wanita yang hamil bayi perempuan menjadi lebih cantik. Pipinya memerah dan bersinar.

Kehadiran bayi perempuan juga menambah sentuhan feminin pada ibu.

2. Bayi lebih besar

Ini tak ada bukti ilmiah, tapi ibu dan nenek mengatakan dari pengalaman. Jika hamil anak perempuan, perutnya membesar mulai bulan ke-6. Selain itu penambahan berat badan kemana-mana.Pinggul menjadi bengkak, bahkan ke paha dan wajah.

3. Ingin makan manis

Ini adalah perkataan orang tua bahwa jika Anda hamil bayi perempuan maka senang yang manis-manis.

4. Detak jantung

Jika detak jantung lebih cepat dari 140, maka anak Anda perempuan.

5. Morning sickness akut

Dr Geetha Venkat, Direktur Harley Street Klinik Fertilitas mengatakan, menjelaskan mitos yang populer menyebutkan seorang wanit akan mengalami morning sickness yang parah akan memiliki bayi perempuan. Namun, ini bukan sarat mutlak.

"Ada beberapa alasan di balik ini. Hormon bisa membuat wanita sangat buruk dan jika bayi Anda perempuan, akan ada peningkatan estrogen dalam tubuh Anda yang sering menyebabkan sakit," katanya

Mengurangi Berat Badan Dengan Cara Unik

Mengurangi Berat Badan Dengan Cara Unik. Diet ketat dan berbagai olahraga adalah yang sring dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badanya atau mengurangi kandungan lemak dari tubuh seseorang. Namun tenyata tidak sedikit orang yang gagal melakukanya.

Namun jika hal hal yang kamu lakukan untuk mengusir lemak meneumpuk di tubuh kamu juga tidak berhasil apa salahnya kamu melakukan cara cara aneh berikut untuk menghilangkan lemak. 

1. Menghirup peppermint
Tahukah kamu jika menghirup Peppermint ternyata bisa sangat baik untuk menghilangkan lemak, nah pastainya kamu mau tahu ya kenapa hal ini bisa terjadi? Menurut sebuah studi jika kita menghirup peppermint maka nafsu makan kita akan berkurang sehingga mendorong kita untuk tidak makan.

2. Warna piring
Warna piring yang dimakan ternyata juga membatu menekan nafsu makan kamu, nah jika kamu tidak mau banyak makan ganti warna piring kamu menjadi warna merah. 

3. Pakai uang tunai
Nah tahukah kamu ternyata menggunakan uang tunai juga bisa membatu mengurangi lemak tubuh kenapa hal ini terjadi, menurut sebuah studi penggunaan uang tunai akan lebih menghindari pembeliaan makanan tidak sehat dibandingkan membayar dengan katu keridit.

4. Cokelat
Banyak orang yang menganggap jika coklat merupakan makanan yang dapat membuat gemuk, namun jangan salah dulu ternyata kandungan anti oksidan yang ada didalam coklat sangat baik untuk mengurangi lemak tubuh. 

5. Lihat foto makanan sehat

Cara unik berikutnya untuk menghilangkan lemak adalah dengan cara melihat foto makanan dengan cara ini maka kamu akan lebih sedikit untuk mengemil, tidak percaya silahkan di coba.

Nah itulah beberapa cara aneh yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak.

Obat Alami Nyeri Haid

Obat Alami Nyeri Haid. Daun pepaya tidak hanya dapat dimanfaatkan sebagai bahan masakan dan jamu, namun daun hijau berasa pahit ini dapat menjadi pereda nyeri saat haid.

Tidak sedikit wanita mengalami nyeri saat haid baik di awal atau akhir menstruasi. Menurut Ahli Pengobatan Herbal dari Yayasan Cakrawala Reiki indonesia, Nuraini daun pepaya patut dicoba untuk membantu mengatasi masalah tersebut.

"Ada memang wanita yang saat haid itu sakit atau mual bahkan sampai pingsan. Hal tersebut karena ada penyumbatan di saluran tempat keluarnya darah haid. Ini yang membuat sakit," kata Nuraini, ditulis Kamis (13/2/2014).

Nuraini mengatakan tidak sulit membuat ramuan daun pepaya, walaupun pahit tapi dapat membantu. Pada daun pepaya terdapat getah pepaya (ditemukan juga pada batang dan buah), getah tersebut mengandung enzim yang bernama papain.

Disamping enzim papain, daun pepaya juga mengandung zat-zat lain diantaranya: vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, besi, air, kalori dan carposide (berkhasiat sebagai obat cacing).

"Tidak usah terlalu banyak, sedikit sudah cukup misalnya satu lembar itu dicuci sampai bersih, ditumbuk kemudian diambil airnya. Tambahkan garam sedikit untuk menghilangkan rasa pahitnya. Minum saat haid terasa sakit," kata Nuraini yang berpraktek di HSQ Center Griya Keradenan Indah, Cibinong.

Nuraini mengatakan tidak perlu takut mengonsumsi herbal ini. "Itu juga sudah diuji dan Departemen Kesehatan pun mengatakan obat herbal itu merupakan pengobatan komplementer atau pelengkap. Tidak ada efek samping kalau herbal itu," katanya.

Makanan Sehat Penjaga Berat Badan

Makanan Sehat Penjaga Berat Badan. Tahukah Anda, ada makanan yang berguna untuk mengendalikan berat badan? Ahli gizi dari Prima Diet Catering, dr. Peni Hedi P. MKM (Gizi), mengatakan, makan yang cukup pasti membuat Anda ‘puas’ lebih cepat dan kenyang lebih lama. Tapi, untuk itu Anda perlu memenuhi porsi harian yang disarankan (recommended daily allowance – RDA).

Untuk rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran dan buah adalah 50 – 100 gram setiap kali makan.

Berikut ini dikutip dari femina, 4 makanan pengendali berat badan yang dianjurkan dr. Peni. Jangan lupa, konsumsilah sesuai aturan porsi di atas.

1. Bayam
Bayam mengandung glutathione, alpha lipoic acid, dan serat. Satu cangkir bayam hanya mengandung 41 kalori. Namun, semua kandungan tersebut membuatnya ampuh mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membawanya ke luar tubuh. Juga, membuat perut lebih kenyang.

Coba ini: Sayur bayam, salad bayam, atau pasta isi bayam. Alternatif, jadikan bayam sebagai pengganti daun selada dalam isian sandwich.

2. Susu (rendah lemak)
Susu mengandung kalsium dan protein. Kalsium dan protein yang terkandung dalam makanan berbahan dasar susu (dairy food) rendah lemak ternyata bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga massa otot. Kalsium akan membantu tubuh mengolah lemak lebih efisien dan meningkatkan tenaga. Susu yang tinggi kalsium dan rendah lemak mampu meningkatkan thermogenesis (membakar lemak) dan metabolisme. Berkat kandungan proteinnya, minum susu juga memberi rasa kenyang lebih lama ketimbang minum jus. Akhirnya, keinginan ngemil sembarangan juga menghilang.

Coba ini: Proses susu bersama buah dalam blender hingga menghasilkan milkshake rasa buah alami.

3. Yoghurt (rendah kalori)
Yoghurt mengandung protein dan kalsium. Manfaatnya sama seperti susu. Bagi Anda yang tubuhnya susah mencerna susu (intoleransi laktosa), yoghurt adalah jawabannya. Apalagi jika yoghurt tersebut diperkaya bakteri baik, sehingga kerja pencernaan menjadi lebih lancar.

Coba ini: Bosan minum yoghurt begitu saja? Gunakan yoghurt sebagai salad dressing, atau dicampur bersama buah-buahan dengan blender.

4. Daging Sapi
Daging sapi mengandung protein. Tak perlu takut makan daging sapi. Apalagi bila Anda memilih daging yang kandungan lemaknya rendah, seperti jenis tenderloin (has dalam) dan topside (has luar). Studi klinik nutrisi di Amerika membuktikan, wanita yang memasukkan daging merah dalam menunya, bisa membakar kalori lebih banyak dibanding mereka yang makan dengan kalori sama banyak, tapi tanpa daging merah. Rupanya, protein dalam daging dapat menjaga kebutuhan kalori di bagian massa otot tubuh. Kuncinya, pilih daging tanpa lemak.

Coba ini: Steak, tumis daging sapi dengan aneka sayuran, sup, daging asap sebagai isian roti. Tapi ingat, jangan masukkan lemak, seperti minyak, ke dalam daging sapai, karena hal ini malah bisa menyumbang kalori berlebihan.

Cepat Kaya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Cepat Kaya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini. Siap sih yang gak mau jadi orang kaya? Saya saja mau jadi orang kaya, setidaknya berkecukupan lah. Ada banyak cara orang-orang untuk jadi kaya, ada yang melalui warisan, ketemu harta karun, bahkan menang lotre (bahasa kerennya Togel).

Selain faktor diatas ada tak sedikit juga yang menjadi kaya melalui usaha menanam infestasi dan berbisnis, serta ada juga menjadi kaya dengan melakukan hobi mereka. Contohnya saja Gamers, Photographer, Kolektor, magician dan banyak lagi yang lainnya.

Tetapi ada satu faktor lagi yang bisa membuat kita jadi kaya, yaitu MAKANAN, nah asik kan? Makan bisa kaya kita. Apa saja sih makan itu? Dan kenapa bisa buat kaya? Dari mana? tentu dari nutrisi atau kandungan dari makanan yang di makan, di mana mereka bisa memebrikan pengaruh besar terhadap otak atau organ tubuh manusia yang lain. Dari Therichest, ini dia 7 makanan yang dapat membantu kita mencapai kekayaan.

1. SALMON

Siapa sih yang tak kenal dengan ikan salmon? Selain citarasanya yang nikmat, Salmon juga memiliki kandungan gizi lengkap dan baik bagi tubuh kita, seperti vitamin B, terutama B6, B12, dan asam folik. Serta Salmon dapat juga meningkatkan vitalitas kita juga, karna membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Hal ini penting dikarenakan kadar homosisteine yang tinggi dalam darah dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin B dosis tinggi akan memiliki kemungkinan penyusutan otak lebih minim daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.

2. BLUEBERRY

Salah satu kekuatan dari otak manusia adalah untuk mengingat memori. Ketika seseorang bertambah tua, ingatan jangka pendek adalah hal yang akan terpengaruh pertama kali. Untuk mencoba mengatasi hal ini, para ahli dari Universitas Tufts telah menemukan bahwa mengkonsumsi Blueberry dapat membantu mempertahankan ingatan jangka pendek. Kabar baiknya adalah, Blueberry bisa didapatkan hampir di semua negara. Buah ini cukup efektif dalam meningkatkan memori jangka pendek, atau setidaknya memperlambat gejala-gejalanya.

3. TOMAT

Tomat merupakan makanan yang sehat karena mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan ini disebut lycopene. Anda bisa mengkonsumsi tomat dalam bentuk jus, atau sup, atau mungkin terkadang sekedar sebagai menu pelengkap pada beberapa hidangan. Bagaimanapun cara Anda mengkonsumsinya, lycopene akan membantu untuk melindungi badan Anda melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.

4. BIJI LABU

Jika ada makanan yang bisa menyuburkan otak, maka biji labu bisa dipastikan sebagai salah satunya. Beberapa atlit bisbol lebih memilih untuk mengkonsumsi jenis makanan ini daripada biji bunga matahari. Biji labu diketahui sangat kaya akan zinc. Faktanya, segenggam biji labu sudah cukup menyuplai kebutuhan harian tubuh Anda untuk zinc. Makanan ini sangat penting untuk meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir Anda. Dalam dunia bisbol, di mana keputusan harus dibuat secepat jentikan jari, biji labu terbukti menjadi partner yang bisa diandalkan.

5. KACANG

Kacang kaya akan vitamin E. Kacang juga mudah didapatkan dan dikonsumsi. Vitamin E yang dikonsumsi dari semua jenis kacang dan diserap tubuh bisa membantu untuk mencegah penurunan daya ingat. Ini biasanya terjadi pada orang-orang tua. Jadi, bebaskan diri anda untuk mengkonsumsi almond, macadamia, atau jenis kacang lainnya, karena mereka memberikan sesuatu yang luar biasa bagi kekuatan otak anda.

6. GANDUM

Selalu masukan menu seperti pasta, sereal, ataupun roti dalam pola makan anda. Semua makanan tersebut mengandung gandum yang bisa membantu anda untuk berkonsentrasi dan fokus terhadap suatu pekerjaan karena gandum pelan-pelan melapaskan glukosa pada aliran darah. Ini akan membuat anda lebih berhati hati secara mental speanjang hari. Ingat bahwa otak tidak dapat berfungsi dengan baik jika anda tidak memiliki energi. Jadi, anda harus memiliki pasokan yang stabil, sesuatu yang bisa diberikan oleh gandum.

7. IKAN

Ikan berminyak seperti sarden, makarel, ikan haring dan lainnya yang mengandung lemak omega 3 yang disebut EPA dan DHA. Omega 3 adalah asam lemak yang tidak dapat diproduksi tubuh, dan hanya bisa didapatkan melalui pola makan. Omega 3 sangat baik untuk jantung dan sendi. Ini juga bisa meningkatkan fungsi otak. Memiliki DHA yang rendah bisa menurunkan daya ingat, dan sangat beresiko terkena apenyakit Alzheimer.

Menjaga Kesehatan Otak Dengan Makanan

Menjaga Kesehatan Otak Dengan Makanan. Selain dibutuhkan oleh tubuh, makanan sehat juga dibutuhkan untuk kesehatan otak. Sebab, otak yang terjaga kesehatannya akan cenderung membantu Anda tetap fokus dalam apapun.

Telur
Protein dan asam amino yang terkandung di dalam telur sangat baik untuk menjaga fungsi otak dan sistem saraf. Karena itu, sebuah telur saat sarapan akan sangat baik bagi Anda dalam menjalankan aktivitas supaya Anda lebih fokus.

Alpukat
Fungsi otak akan lebih maksimal ketika Anda mengonsumi alpukat, yang kaya akan protein, lemak sehat, dan antioksidan. Selain itu, alpukat membuat sirkulasi di dalam darah meningkatkan, sehingga membuat Anda lebih fokus.

Ikan salmon
Ikan salmon tak cuma lezat. Kandungan asam lemak omega 3-nya bermanfaat bagi kulit dan peningkatan memori.

Cokelat
Anda pasti menyukai cokelat kan? Ternyata, apa yang dimiliki cokelat tak cuma rasa enaknya saja. Kandungan polifenol akan meningkatkan aliran darah ke otak sehingga membantu meningkatkan kekuatan otak dan mempertajam memori.

Oats
Kemampuan kerja otak akan lebih tahan lama jika Anda rutin mengonsumsi oats yang mengandung serat. Selain itu, protein yang dimilikinya menjaga energi Anda.

Obat Alami Sakit Kepala

Obat Alami Sakit Kepala. Pusing atau sakit kepala terkadang datang secara tiba-tiba tanpa bisa kita hindari, hampir semua orang di dunia ini pernah mengalami penyakit ini. banyak sekali penyebab dari sakit kepal, baik yang berpengaruh dari fisik tubuh kita maupun dari pikiran kita, diantaranya adalah kecapekan, terlalu banyak kerja dan pikiran hal lainnya.

Umunya orang yang sakit kepala biasanya mengkonsumsi obat kimia, namun jika terlalu sering tidak bagus untuk kesehatan, ada baiknya anda mencoba ramuan tradisional dari tanaman obat dan tanpa efek samping. Berikut tanaman obat untuk atasi sakit kepala:

- Daun Jeruk nipis 1/2 gengam dan Jeruk Nipis 1 butir. Daun Jeruk Nipis digerus halus, kemudian masukkan ke dalam gelas dan dibubuhi perasan air jeruk nipis, Kemudian Gosokan ramuan tersebut ke Bahu, Tengkuk dan pelipis. Lakukan 2 kali sehari.

- Ambil daun dan batang kangkung sebanyak ½ genggam, cuci sampai bersih kemudian asapkan sebentar. Makan sebagai lalapan bersama dengan nasi 2-3 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

- Ambil daun cocor bebek 10 lembar, cuci sampai bersih lalu digiling sampai halus, selanjutnya bubuhi dengan garam secukupnya. Lalu gunakan ramuan tersebut untuk menggosok pelipis dan dahi sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

- Minumlah wedang teh kental 1 cangkir, diberi air jeruk nipis 1 sendok makan dan sedikit garam (tanpa gula tetapi boleh dengan madu)

- Ambil kacang hijau satu cangkir, cuci sampai bersih. Lalu rebus dengan volume air 3 gelas sampai mendidih, biarkan selama kurang lebih 15 menit, atau sampai suam-suam kuku, airnya diminum dan kacangnya dimakan 2 kali sehari

Obati Herbal Batuk Berdahak

Obati Herbal Batuk Berdahak. Batuk seringkali membuat aktivitas kita terganggu, selain itu juga membuat orang lain disekitar juga merasa tidak nyaman berada di dekat kita. Ada beberapa jenis batuk, yang paling sering adalah batuk kering dan batuk berdahak. Batuk berdahak kadang lebih menyiksa ketimbang batuk kering, karena tenggorokan terasa penuh lendir yang harus dikeluarkan.

Saat ini banyak sekali produsen obat yang menyediakan berbagai jenis obat batuk, mulai dari sirup hingga tablet. Selain obat kimi tersebut, Anda juga bisa menggunakan obat batuk tradisional buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mudah anda temukan di dapur, yaitu kencur dan garam.

Resep batuk atau ramuan tradisional yang sederhana ini telah lama terbukti dapat mengencerkan dahak, sehingga membuat pernapasan Anda terasa lebih lega dan mampu meredakan batuk berdahak. Pada saat meminum obat batuk berdahak tradisional ini, rasa hangatnya membuat tubuh dan saluran pernapasan lebih lega.

- Kencur, Cara membuatnya cukup mudah sekali. Ambil kencur secukupnya, cuci bersih, kupas kulitnya dan parut kencur dan peras atau ambil airnya, tambahkan sedikit air, masukkan garam sedikit dan aduk rata, Minum ramuan setelah sarapan dan sebelum tidur.

- Jahe juga bisa menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Anda yang sedang mengalami batuk berdahak sangat dianjurkan untuk meminum sari Jahe hangat minimal sehari sekali. Cara pembuatannya pun sangat mudah yakni dengan mengiris Jahe dan Kencur, kemudian direbus dan diambil air perasannya. Air perasannya itulah yang diminum.

- Jeruk nipis, Sudah banyak orang yang merasakan bahwa Jeruk Nipis yang dicampurkan dengan kecap mujarab untuk mengobati batuk berdahak. Kalau Anda tidak suka kecap, bisa mencampurkan Jeruk Nipis dengan Madu. Minumlah air perasan Jeruk Nipis dengan kecap atau Madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari

Mencegah Serangan Stroke Dengan Buah

Mencegah Serangan Stroke Dengan Buah. Penyakit stroke saat ini semakin meningkat baik itu di dunia ataupun Indonesia. Agar kita terhindar dari penyakit stroke ada beberaoa makanan yang bisa menurunkan resiko stroke. Apa saja makanan tersebut? simak dibawah ini ya:

- Buah Jeruk, kandungan  flavonoid atau yang lebih dikenal dengan antioksidan mampu mengurangi peradangan yang memicu risiko stroke.

- Kacang-kacangan, sayuran hijau dan biji-bijian bisa menurunkan resiko stroke karena mengandung mengandung magnesium.

- Tomat memiliki kandungan  lycopene, zat berwarna merah dalam tomat, dapat menurunkan resiko stroke pada pria dewasa.

- Buah noni memiliki kandungan xeronin, juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral lainnya, yang bisa memperbaiki fungsi tubuh sehingga baik untuk mencegah stroke dan juga mengobati stroke.

Selain dengan makanan, jangan lupa untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus. Berat badan turun merupakan hal yang biasa jika kamu sedang melakukan diet atau berolahraga. Namun, jika berat badan kamu turun drastis secara tiba-tiba, hal itu perlu dikhawatirkan, karena bisa saja itu disebabkan oleh hal-hal yang berikut ini:

1. Depresi
Depresi merupakan salah satu hal yang menyebabkan berat badan kamu menurun. Hal ini disebabkan karena biasanya orang yang sedang depresi akan sulit tidur, dan jarang makan. Banyaknya pikiran yang dipikirkan membuat seseorang yang depresi akan kehilangan nafsu makan, sehingga mereka akan kehilangan berat badan.

2. Diabetes
Tanda awal penyakit diabetes adalah penurunan berat badan secara cepat. Hal ini disebabkan karena meningkatnya kadar glukosa dan frekuensi buang air kecil yang menyebabkan penyusutan massa otot.

3. Tuberklosis
Penurunan berat badan yang sangat drastis merupakan tanda awal penyakit TBC ( tuberklosis). Nah, jika kamu mengalami penurunan berat badan sangat drastis, segeralah periksa ke dokter, bisa jadi kamu terkena penyakit TBC.

4. Kanker
Penyakit yang mengancam jiwa ini juga memiliki tanda awal yang sama, yaitu penurunan berat badan sangat drastis. Hal ini disebabkan oleh sel-sel abnormal berkembang dengan tidak terkendali dan akan merusak sel normal si penderita kanker. Penyakit kanker dapat menyebar ke seluruh tubuh secara cepat. Nah, kamu harus hati-hati dengan penyakit yang satu ini.

5. Hipertiroidisme
Tiroid yang sangat aktif bisa menghasilkan tiroksin yang berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara dramatis, dan akhirnya akan membuat berat badan kamu turun sangat drastis.

Tips Mandi Sehat, Agar Kulit Tidak Kering

Tips Mandi Sehat, Agar Kulit Tidak Kering. Mandi menjadi rutinitas wajib keseharian untuk membersihkan dan merawat kulit. Namun kulit tidak akan terawat secara efektif jika cara mandi Anda salah.

Dr. Lilik Norawati, SpKK berbagi tips mengenai cara mandi yang tepat. Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan ketika mandi agar kulit tidak menjadi kering.

1. Hindari Menggunakan Air yang Terlalu Panas
Suhu air sangat penting ketika mandi untuk menjaga kelembaban kulit. Mandi dengan air panas tidak disarankan.

“Jangan mandi terlalu panas, gunakan air suam-suam kuku saja. Kalau kepanasan menyebabkan kulit kering,”

2. Hindari Mandi Terlalu Lama
Bagi Anda yang sering mandi atau berendam terlalu lama, sebaiknya mulai hilangkan kebiasan tersebut. Bukannya kulit jadi sehat, malah menyebabkan kering.

“Mandi tidak lama berarti tidak bersih, itu konsep yang salah. Mandi paling lama 15 menit,” saran dokter Nora.

3. Gunakan Sabun yang Lembut
Hindari menggunakan sabun yang membuat kulit jadi kering. Pilihlah sabun yang memiliki daya pembersih yang lembut dengan pH seimbang dan tidak membuat iritasi.

4. Body Lotion
Setelah mandi, ketika kulit masih lembab sangat baik menggunakan body lotion. Body lotion akan mengikat air sehingga kelembaban kulit akan terjaga. Body lotion bukan hanya digunakan setelah mandi saja. Dr Nora menyarankan agar mengulang menggunakan body lotion setiap tiga sampai empat jam sekali untuk mempertahankan kelembaban kulit.

Gaya Hidup Sehat Hindarkan Tubuh Dari Penyakit

Gaya Hidup Sehat Hindarkan Tubuh Dari Penyakit. Berapa banyak botol suplemen yang ada di meja dan sudahkah Anda merasakan manfaatnya? Sebenarnya, menjadi sehat tak perlu dengan mengonsumsi suplemen tambahan. Apalagi mengeluarkan banyak uang untuk membelinya.

Pada dasarnya, tubuh bisa membentengi diri dari berbagai macam penyakit asalkan Anda menerapkan pola hidup sehat. Bukan saja mengonsumsi makanan bervitamin, tapi juga cara hidup seperti berikut:

Aktif di kantor

Gene Stone, penulis buku The Secrets of People Who Never Get Sick mengatakan, duduk terlalu lama sama denagn "bunuh diri" perlahan. Penelitian tahun 2009 pun menyebut bahwa orang-orang yang menghabiskan banyak waktu untuk duduk, memiliki risiko kematian lebih tinggi dibanding dengan mereka yang aktif menggerakkan tubuh.

Jadi, jika pekerjaan Anda memaksa untuk duduk di belakang komputer sepanjang hari, pastikan meluangkan waktu setiap 45 menit untuk bergerak, atau setidaknya berjalan ringan, menggerakkan tangan, bahu, atau leher.

Mandi air dingin

Tak perlu takut pada air dingin. Suhu dingin sesungguhnya meningkatkan sirkulasi tubuh, menguatkan imun, dan memberbaiki suasana hati. Ini karena paparan air dingin mampu meningkatkan kadar glutathione tubuh --bahan alami yang diproduksi sebagai antioksidan.

Konsumsi bawang putih

Khasiat yang paling poluler memang mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol. Lebih dari itu, bawang putih juga menghindari tubuh dari penyakit dan berbagai macam infeksi. Stone mengatakan, para ilmuwan dari University of Western Australia menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi bawang putih terbukti lebih jarang sakit.

Berteman

Sebuah studi menyebut, orang-orang yang kurang mendapat dukungan sosial lebih mudah menyerah pada penyakit. Daya tahan tubuhnya lemah. Penelitian baru di Swedia pun mengungkapkan: mereka yang memiliki sedikit atau malah tidak memiliki teman berisiko pada serangan jantung.

Stone menyarankan, manfaatkan waktu libur yang ada untuk berkumpul bersama teman-teman, atau memanfaatkan jejaring sosial seperti facebook, atau saling berkirim pesan elektronik dengan teman.

Tidur cukup

Kemampuan tubuh melawan penyakit akan didapatkan dari tidur yang cukup. Sementara, kurang istirahat menyebabkan penumpukan kalsium di arteri jantung, dan mengurangi produksi hormon pertumbuhan.

"Kondisi ini membatasi kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri," kata Stone seperti dukutip iVillage. Ia menyarankan: cobalah untuk tidur siang jika memungkinkan. Waktu yang ideal adalah 13.00-15.00. Jam tersebut adalah jam dimana tubuh membutuhkan istirahat.

Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Meningkatkan Kinerja Otak. Lupa menaruh kunci, lupa pin ATM, lupa agenda rapat, dan banyak hal lain terlupa dalam aktivitas sehari-hari. Ini pasti menjengkelkan, terutama jika Anda merasa bahwa secara usia belum terlalu tua.

Menjadi pikun tak harus menunggu tua. Di usia muda pun pikun bisa menyerang. Penyebabnya macam-macam. Mungkin stres, kurangnya asupan gizi otak, atau juga kurangnya latihan otak. Dilansir Woman's Day, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk Meningkatkan Kinerja Otak.
Tidur lebih lama

Begadang bisa jadi pemicu pikun. Luangkan waktu untuk tidur sejam lebih lama dari biasanya. Cara ini terbukti mampu merawat daya ingat, bahkan menjadikannya lebih tajam bertahun-tahun ke depan.
Mengonsumsi buah berry

Berbagai jenis keluarga berry terbukti ampuh tingkatkan daya ingat. Studi menyebut, konsumsi setengah cangkir atau lebih buah berry dalam seminggu, dapat menunda terjadinya Alzheimer hingga 2,5 tahun.
Minum kopi

Beberapa ahli setuju bahwa kopi berkafein memiliki zat pelindung otak. Meminumnya 2-3 cangkir sehari dipercaya memperkuat daya ingat.

Nikmati cokelat hangat

Antioksidan yang terkandung dalam cokelat bubuk dipercaya meningkatkan kemampuan berpikir. Anda bisa memadukan coklat bubuk dengan bahan-bahan lain seperti susu atau kopi. Anda juga dapat mencoba dark chocolate batangan. Tapi pastikan kandungan coklat di dalamnya mencapai 70% atau lebih.

Omega-3

Lemak ini membantu mengendalikan peradangan yang kerap disebabkan oleh kenaikan insulin karena terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan. Peradangan tersebut menyebabkan penurunan fungsi kognitif otak.

Untuk mencegahnya, Anda bisa mengkonsumsi 2-3 porsi omega-3 dalam seminggu. Asupan itu bisa didapatkan dari lemak ikan salmon atau suplemen minyak ikan.

Olahraga

Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa yang membakar lebih dari 300 kalori sehari berpotensi terhindar dari penurunan mental hingga 90%. Ini jika dibandingkan dengan orang-orang yang kurang gerak. Tidak hanya melakukan olah raga ke gym, Anda bisa membakar kalori lewat aktivitas sehari-hari seperti berkebun, naik turun tangga, dan lain sebagainya.

Cara Sehatkan Jantung Dengan Teh

Cara Sehatkan Jantung Dengan Teh - Teh merupakan minuman yang populer sejak lama. Hampir setiap hari dan waktu, orang akan mengonsumsi teh. Di beberapa negara, teh bahkan sudah menjadi bagian dari tradisi. Tidak heran, karena selain rasanya yang enak, teh juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Apalagi studi terbaru yang dilakukan ilmuwan di Taiwan membuktikan bahwa minum tiga cangkir teh dalam sehari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan melancarkan sirkulasi darah. Mereka menemukan bahwa mengonsumsi teh dalam jumlah banyak dapat mengurangi kekakuan di arteri, sehingga membuat arteri lebih muda, elastis dan mempercepat sirkulasi darah.

Hasilnya sama untuk semua jenis teh, termasuk teh hitam dan teh hijau. Adapun jumlah teh yang dikonsumsi adalah lebih dari 450 ml, atau tiga cangkir besar sehari, selama setahun.

Lebih dari tiga ribu orang diukur asupan tehnya oleh ilmuwan dari Taiwan. Asupan teh mereka dibandingkan dengan sirkulasi darah mereka. Hasilnya, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah PLoS One ini menunjukkan bahwa mengonsumsi teh lebih banyak dapat memotong 22 persen kekakuan arteri.

Kandungan flavonoid dalam teh, dianggap dapat meningkatkan fungsi arteri yang juga dapat meningkatkan produksi oksida nitrat.

"Kekakuan arteri ditandai dengan penebalan dinding arteri dan hilangnya elastisitas," ujar para peneliti seperti dikutip Daily Mail.

Kekakuan pada arteri ini merupakan prediktor dari total kematian dan penyakit di masa depan. Seperti infark miokard atau serangan jantung, gagal jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi teh, diharapkan dapat mengurangi kekauan pada arteri dengan menambah produksi oksida nitrat.

"Hal ini karena the dapat membantu mencegah kekakuan pembuluh darah dalam tubuh," lanjut peneliti.

Hilangkan Komedo Dengan Bahan Alami

Hilangkan Komedo Dengan Bahan Alami. Komedo adalah masalah kulit terburuk yang dapat memengaruhi kulit kita. Untuk menghilangkannya, jangan pernah memencet atau menggaruk komedo.Pada dasarnya adalah jerawat yang menghiasi wajah dan untuk lebih mengenali jenis komedo yang hinggap di wajah anda ada baiknya mengetahui hal berikut sebelum menghilangkan komedo bahwa jenis jerawat yang satu ini terdiri dari dua jenis.

Pertama, komedo yang terbuka (blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam (yang berwarna hitam tersebut adalah penyumbat pori yang berubah warna karena teroksidasi dengan udara).

Kedua, Komedo yang tertutup (whitehead), memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil di bawah kulit. Nah jika sudah mengenali jenis komedo yang menyerang anda tentu akan membuat pekerjaan cara menghilangkan komedo akan terasa lebih terfokus.

Penyebab timbulnya komedo ini lebih banyak disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Ini terjadi bila Anda tidak rajin membersihkan kulit wajah sehingga sel-sel kulit mati menumpuk dan minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel-sel kulit, lalu terjadilah penyumbatan. Make up dan produk penataan rambut yang mengandung minyak juga dapat memperparah keadaan. Dari berbagai referensi berikut ini saya hadirkan Tips dan Trik :

Mungkin Anda pernah menghilangkan komedo dengan berbagai cara seperti memencet komedo atau menggunakan plester khusus. Bukannya hilang malah komedo semakin terlihat jelas pada hidung. Belum lagi memencet komedo dapat mengakibatkan hidung menjadi merah dan sakit.

Untuk mengatasi masalah tersebut, berikut ini cara menghilangkan komedo menggunakan bahan alami.

Garam

Garam ternyata dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Caranya, cuci wajah Anda dengan air hangat yang sudah dicampur garam, sehari sekali. Garam dapat mengurangi minyak berlebih, ini berarti garam dapat membantu menghilangkan komedo.

Pasta gigi

Minyak yang berlebihan pada wajah dapat menyebabkan bengkak, oleskan sedikit pasta gigi di daerah yang terkena komedo untuk mengurangi bengkak tersebut.

Jeruk lemon

Jeruk lemon memiliki sifat asam yang dapat mengurangi minyak pada wajah penyebab terjadinya komedo. Caranya, peras jeruk lemon kemudian balurkan airnya pada area komedo, biarkan semalam. Kemudian bersihkan pada pagi harinya.

Lidah buaya

Lidah buaya dapat menghaluskan dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Caranya, patahkan batang lidah buaya kemudian oleskan lendirnya ke area berkomedo. Hasilnya, kulit menjadi lebih segar tanpa komedo.

Es batu

Es batu dapat membuat pori-pori kulit mengecil sehingga komedo susah untuk masuk ke kulit. Caranya, usapkan es batu di sekitar area komedo kurang lebih 10 menit.

Putih telur

Caranya, campurkan putih telur satu butir kemudian tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering kurang lebih selama 30 menit. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Putih telur dapat mengurangi komedo sekaligus membantu mencegah kemunculan komedo baru.

Bit

Campurkan buah bit dengan sedikit air sampai membentuk seperti pasta. Kemudian balurkan ke wajah dan biarkan kurang lebih selama 30 menit. Lakukan cara ini sekali dalam seminggu agar kulit halus bebas komedo.

Air putih

Minum lebih banyak air putih. Dengan minum air putih secara rutin 8 gelas per hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih bercahaya.

Cara Memutihkan ketiak yang Menghitam

Cara Memutihkan ketiak yang Menghitam. Kulit ketiak adalah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun harus butuh perawatan khusus. Mempunyai kulit ketiak yang hitam terkadang membuat kita kurang Percaya Diri. Tapi ada tips untuk cara memutihkan kulit menjadi lebih putih dan halus.

Berikut beberapa langkah untuk memutihkan kulit ketiak hitam, diantaranya adalah :

1. Pengelupasan

Kulit hitam didaerah ketiak dapat jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang anda bisa lakukan yaitu membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Sudah banyak beberapa produk kecantikan menyediakan khusus kulit ketiak yang anda pakai. Secara alami, pengelupasan juga dapat dilakukan dengan menggosoknya, agar memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

2. Memilih Pisau Cukur

Bisa disebabkan karena bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit disekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Cara waxing juga bisa menjadi alternatif yang baik, karena metode ini dapat mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak anda.

3. Deodorant

Salah memilih deodorant juga bisa menjadi penyebab menghitamnya kulit disekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Dari pada berisiko, anda dapat juga mencegah bau ketiak dengan deodorant alami setelah mandi, memakai baking soda di ketiak anda. Baking soda juga dapat bisa membunuh bakteri penyebab bau yang tidak sedap di ketiak.

4. Memutihkan Kulit

Sudah berapa banyak produk kecantikan dan juga mengeluarkan produk pemutih khusus kulit ketiak. Sebagai salah satu solusi yang mungkin bisa Anda coba. Pakailah perasan jeruk lemon di ketiak anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.

Berikut ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memutihkan kulit ketiak atau mengatasi kulit ketiak yang hitam, diantaranya adalah :

  -  Ambil buah lemon dan ketimun, lalu peras air nya dan diambil, kemudian parut ketimun dan kunyit lalu campurkan pada perasan lemon dan aduk hingga tercampur rata. Lalu oleskan ramuan tersebut pada ketiak anda dan biarkan hingga sampai 20 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.

-    Sebaiknya memakai deodorant yang memiliki kandungan asam linolenat dari minyak biji bunga matahari untuk mengurangi warna hitam pada ketiak.

-    Gosokkan ketiak anda secara halus menggunakan lulur body scrub atau lulur mandi agar lapisan kulit pada ketiak tidak rusak dan pori-pori dalam ketiak tidak melebar, pilihlah lulur body scrub yang terbuat dari bahan alami seperti buah bengkuang dan bahan pemutih kulit yang alami untuk hasil optimal.

-   Sebaiknya anda terlebih dahulu membersihkan ketiak dari sisa-sisa deodorant atau bedak yang menempel dengan tissue sebelum anda membasahkan tubuh, baru kemudian membasuh tubuh anda seperti biasa setiap anda kali mandi.

-    Selesai mandi keringkan badan anda. Lalu usapkan ketiak anda menggunakan handuk kecil untuk ketiak. Jangan terlalu keras menggosok bagian tersebut, karena akan merusak lapisan kulit dan membuat kulit ketiak semakin tipis. Hal itu akan merangsang keluarnya keringat.

-    Anda bisa mengeringkan ketiak dengan cara diangin-anginkan karena itu akan lebih baik, tanpa harus menggosoknya dengan handuk. Berbaringlah dengan posisi terlentang, dan membuka ketiak, sampai bagian tersebut kering.

-    Setelah kering, gunakan deodorant antiperspirant diketiak anda,
    Hindarkan mengenakan pakaian yang terlalu ketat, karena akan membuat ketiak bergesekan dengan lipatan baju sehingga dapat merangsang keringat untuk keluar.

-    Usahakan ketika mengeringkan ketiak, anda harus benar-benar kering dan dingin.

-   Ketika mencukur bulu ketiak, berhati-hatilah. Jangan sampai menggores kulit ketiak, karena hanya akan membuat kulit ketiak stres dan berkeringat. Segeralah gunakan deodorant untuk kulit sensitif selesai bercukur dan pilihlah alat cukur atau alat untuk mencabut bulu ketiak anda yang baik, bersih dan tidak menyebabkan iritasi atau lecet pada sekitar kulit ketiak.

Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami

Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami. Tampil bersih dan menarik tentunya menjadi dambaan setiap orang baik wanita atau pria dari semua umur. Namun itu semua akan terasa sangat sia-sia juga jika ternyata kita kurang memperhatikan aroma yang keluar dari tubuh kita, Bau yang kurang sedap dari badan kita pastinya akan mengganggu.  

Bau badan adalah kombinasi antara keringat dan bakteri biasanya terjadi di ketiak. Keringat sebenarnya tidak berbau, namun bakteri yang hidup dalam keringat dari tubuh kita adalah yang menyebabkan bau. Keluarnya keringat berguna untuk menurunkan suhu badan misalnya ketika habis olahraga atau ketika berada pada kondisi yang panas. Keringat keluar dari seluruh tubuh melalui pori – pori namun sebenarnya tidak berbau.

Pria biasanya memiliki bau badan dibanding wanita, Salah satu alasan mengapa pria memiliki bau yang lebih karena mereka memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi, karena mempengaruhi produksi keringat apokrin atau karena bekerja. Namun ini biasanya terjadi karena kebersihan yang tidak terjaga.

Tips Cara mengatasi / menghilangkan bau badan

Banyak cara yang bisa anda lakukan sendiri di rumah dan mungkin itu harus anda lakukan dengan rutin dan harus dengan perhatian khusus dari anda. Berikut melalu blog carapada ini saya berikan tips yang bisa anda coba, antara lain :

1. Mandi setiap hari menggunakan sabun, jaga kebersihan tubuh.
2. Cuci ketiak dan usap pakai handuk, keringat berlebih sebaiknya segera anda usap.
3. Jaga kebersihan pakaian, pada kondisi tertentu terkadang bahan kain mudah menyerap bau. Sehingga simpanlah pakaian di tempat yang wangi dan ada sirkulasi udara.
4. Hindari makanan yang mengandung banyak bahan kimia. Karena bau badan sangat erat hubungannya dengan metabolisme tubuh.
5. Jika anda merokok, maka cegah dan mulailah untuk berhenti.
6. Membawa sapu tangan untuk sebagai lap keringat, ini bisa anda gunakan untuk membersihkan kotoran pada badan anda.
7. Jaga kesehatan, biasanya orang yang menderita diabetes, keringatnya bau.
8. Asam borat. Salah satu produk terbaik untuk pengobatan bau badan. Asam borat akan memperlambat penyebaran bakteri. Tapi ingat jangan gunakan terlalu banyak, karena bisa mengakibatkan iritasi kulit.
9. Ganti pakaian secara teratur, misalnya jangan kenakan baju, kemeja lebih dari 2 atau 3 hari.
10. Hindari makanan yang menyebabkan bau, misalnya bawang putih dan bawang merah.

Bau badan memang sangat mengganggu kita, terutama ketika kita sedang berkumpul dengan rekan kerja, teman sekolah, atau ketika kita di tempat umum misalnya ketika naik bus, angkutan umum lainnya. Bukan hanya mengganggu diri pribadi anda, namun juga orang di sekitar atau yang dekat dengan anda. Hal yang kadang membuat anda tidak pede ketika tampil di publik selain bau badan juga bau mulut. Mungkin ini adalah masalah yang memalukan sehingga anda harus cepat untuk mengetahi tips bagaimana cara menhilangkan bau badan.

Cara Cegah Pikun

Cara Cegah Pikun. Alzheimer atau biasa dibilang Pikun yaitu satu diantara jenis penyakit yang berbahaya. Penyakit ini bisa menjadikan orang menjadi kehilangan akal serta pikirannya. Penyakit Alzheimer juga sering menyerang usia anak muda. Maka dari itu kita sebagai remaja, harusnya berhati-hati dengan penyakit ini. Sesungguhnya alzheimer dapat di pengaruhi oleh faktor genetika, tetapi beberapa ahli kesehatan mempelajari bahwasanya ada aspek lain yang dapat menjadikan seorang diserang penyakit alzheimer. Faktor lain yang dimaksud, diantaranya yakni nutrisi, pendidikan, diabetes, serta karena aktivitas mental dan fisik.

Begitu besarnya dampak penyakit alzheimer, pastinya pencegahan harus dilakukan sebelum terlambat. Alzheimer memanglah sulit untuk diobati, tetapi alzheimer tetap dapat dihindari dan dicegah. Bagaimana caranya mencegah penyakit alzheimer? Di bawah ini  ada 5 hal yang dapat dikerjakan untuk mencegah penyakit alzheimer.

Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak

Tidak cuma mengakibatkan obesitas, lemak dapat juga menyebabkan perubahan fungsi otak semakin menurun. Alzheimer dapat juga disebabkan dari jenis makanan yang berlemak. Baiknya kurangilah konsumsi lemak jenuh lantaran bisa menjadikan beberapa sel otak jadi tak efektif. Selebihnya, kurangi juga untuk konsumsi makanan seperti gorengan.

Memakan makanan yang memiliki kandungan antioksidan

Makanan dengan kandungan antioksidan bisa membantu mencegah penyakit pikun serta Alzheimer. Sangat banyak sayur ataupun buah-buahan kaya dengan kandungan antioksidan. Selain sayur dan buah, teh juga memiliki kandungan banyak antioksidan.

Kurangi makanan manis

Makanan manis tak cuma menyebabkan persoalan berat bagi tubuh. Banyak makan manis dapat juga menyebabkan rusaknya otak. Suzanne de La Monte, MD, MPH, seseorang neuropathologist dari Brown University  sudah lakukan riset dan ia tunjukkan bahwasanya terlampau banyak konsumsi gula bisa mengakibatkan resistensi insulin yang memperburuk keadaan otak.

Rajin Olahraga

Rajin berolahraga nyatanya bisa merangsang untuk memproduksi kolestrol baik. Beberapa peneliti telah mengklaim kolesterol baik bisa berperan sebagai anti-inflamasi untuk menghindari terjadinya kerusakan fungsi otak.

Rangsanglah perkembangan otak

Otak mulai berkurang fungsinya waktu umur meraih 30 sampai 40 tahun. Tetapi peneliti memiliki pendapat bahwa seorang bisa mempertahankan kemampuan otak dengan senantiasa rajin belajar. Cobalah untuk pelajari beragam hal baru, memperluas pertemanan sebagai stimulasi, rajin membaca buku, searching di internet ataupun bermain game yang dapat merangsang kemampuan otak.

Cara Alami Atasi Darah Tinggi

Cara Alami Atasi Darah Tinggi. Tekanan darah tinggi dikenal sebagai penyakit yang membunuh secara diam-diam. Hal ini karena tekanan darah tinggi tak menunjukkan gejala yang terlihat jelas. Padahal tekanan darah tinggi yang dibiarkan dan tak diobati bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Namun jangan khawatir, tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan cara alami. Salah satunya adalah dengan makanan alami. Berikut adalah beberapa makanan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi, seperti dilansir oleh Daily Health Post (24/01).

1. Ekstrak biji anggur
Penelitian yang dilakukan pada 32 orang penderita hipertensi menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik setelah delapan minggu. Dalam penelitian lainnya, 36 partisipan yang mengalami hipertensi juga diberikan ekstrak biji anggur. Penelitian ini menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur memang mampu menurunkan tekanan darah.

2. Kacang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 56 gram walnuts sehari bisa menurunkan tekanan darah sistolik tanpa meningkatkan tekanan darah. Dalam penelitian lainnya, sekitar 28 partisipan yang memiliki hipertensi juga mengalami penurunan tekanan darah setelah mengonsumsi satu porsi kacang pistacios secara teratur setiap hari.

3. Jus bit
Jus bit mengandung nitrat diet yang membantu merilekskan pembuluh darah dan membantu melancarkan aliran darah. Hal ini menyebabkan jus bit sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi satu cangkir jus bit sehari bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

4. Kismis
Dalam penelitian yang dilakukan pada 46 penderita hipertensi selama 12 minggu, diketahui bahwa kismis bisa menurunkan tekanan darah sistolik. Kismis mampu menurunkan tekanan darah secara bertahap dan stabil pada minggu ke-4, ke-8, dan ke-12. Selain itu, kismis juga bisa menjadi camilan yang enak dan tak menyebabkan gemuk.

5. Biji flax
Masyarakat Indonesia memang belum familiar dengan makanan yang satu ini. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji flax (flaxseed) mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Flaxseed bahkan bisa membantu pasien hipertensi yang mengalami penyempitan arteri. Penelitian menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi 30 gram flaxseed setiap hari selama enam bulan, tekanan darah berhasil menurun.

Itulah beberapa makanan alami yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengatasi hipertensi. Selain mengonsumsi makanan tersebut, perhatikan juga makanan lain yang Anda konsumsi. Jangan banyak mengonsumsi makanan yang bisa menaikkan tekanan darah.

Cegah Serangan Jantung Dan Diabetes Dengan Vitamin C

Cegah Serangan Jantung Dan Diabetes Dengan Vitamin C. Vitamin C adalah vitamin yang sering ditemukan dalam buah jeruk dan beberapa makanan menyehatkan lainnya. Telah lama diketahui bahwa vitamin C dapat mencegah datangnya sariawan, penyakit pilek, atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun ternyata seperti dilansir dari magforwomen.com, ada beberapa manfaat lain dari vitamin C yang jarang diketahui.

Berikut adalah manfaat menakjubkan lain dari vitamin C yang harus Anda ketahui.

Menurunkan resiko serangan jantung
Vitamin C mampu menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Aterosklerosis adalah suatu kondisi dimana arteri jantung Anda menebal dan mampu meningkatkan serangan jantung sebab darah Anda menjadi tidak lancar.

Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian mendadak pada orang yang menderitanya. Mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang disarankan secara rutin mampu mengurangi tekanan darah dan kerusakan jantung serta ginjal.

Menghindarkan dari resiko asma
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita asma biasanya memiliki jumlah vitamin C yang kurang di dalam tubuh mereka. Oleh sebab itu mengonsumsi vitamin C setiap hari mampu mengurangi sesak napas.

Melawan kanker dan mengurangi efek kemoterapi
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa vitamin C mampu melawan kanker dalam beberapa tahap. Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat meminimalisir efek kemoterapi seperti mual.

Mengurangi resiko diabetes
Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh dan membantu mencegah efek buruk dari diabetes pada penderitanya. Ganti camilan manis Anda dengan buah jeruk atau buah-buahan lain yang mengandung vitamin C.

Mengurangi kram setelah berolahraga
Vitamin C dapat mengurangi rasa sakit atau kram yang biasanya terjadi setelah Anda berolahraga. Vitamin C juga mampu mengurangi produksi radikal bebas.

Vitamin C ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsinya bukan?

Pekerjaan Yang Membuat Orang Mudah Gemuk

Pekerjaan Yang Membuat Orang Mudah Gemuk. Obesitas atau kelebihan berat badan adalah sesuatu yang banyak ditakuti oleh banyak orang. Pasalnya selain tidak baik untuk keshatan Obesitas jelas akan membuat penampilan seseorang menjadi kurang menarik untuk dipandang.

Risiko terkena obesitas tak hanya disebabkan oleh kebiasaan makan dan gaya hidup, melainkan juga jenis pekerjaan yang Anda lakukan. Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap beberapa jenis pekerjaan yang menyebabkan seseorang mengalami obesitas.

Yang menduduki peringkat puncak sebagai pekerjaan yang menyebabkan obesitas adalah supir truk. Supir truk diketahui memiliki risiko obesitas sebesar 38,6 persen. Diikuti dengan orang yang bekerja di bidang transportasi dan memindahkan barang yaitu sekitar 37.9 persen, seperti dilansir oleh Huffington Post (23/01).

Yang mengejutkan, pekerja di bidang keamanan seperti pemadam kebakaran atau polisi berada pada posisi ketiga dengan risiko terkena obesitas sebesar 33,6 persen. Padahal pemadam kebakaran seringkali memiliki badan yang bugar dan berotot. Selanjutnya peringkat keempat diikuti oleh pekerja bagian kebersihan dengan risiko terkena obesitas sekitar 29.5 persen.

Pekerja bidang kesehatan seperti perawat dan dokter memiliki risiko terkena obesitas sebesar 28,8 persen. Orang yang bekerja di bidang administrasi memiliki risiko terkena obesitas sebesar 27,9 persen. Sementara guru menduduki peringkat ke-17 dengan risiko 21,8 persen. Orang yang bekerja sebagai pengacara memiliki risiko terkena obesitas sebesar 21,7 persen.

Hasil ini diterbitkan dalam jurnal Preventing Chronic Disease berdasarkan data dari 37.626 orang di Washington, Amerika Serikat. Rata-rata semua pekerja memiliki risiko obesitas sebesar 24,6 persen. Selain paling rentan terkena obesitas, supir truk juga lebih berisiko memiliki kebiasaan merokok dan jarang makan buah serta sayur.

Menjaga Kesehatan Otak

Menjaga Kesehatan Otak. Semakin tua seseorang maka kemampuan otaknyapun akan semakin berkurang, itu merupakan hal yang lumrah dan sangat manusiawi. Menurut penelitian di University of Virginia, gangguan memori bisa muncul sejak usia 20-an. Setelah mengevaluasi lebih dari 2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun selama tujuh tahun, para peneliti menemukan bahwa pada usia 27, kecepatan otak dalam memecahkan teka-teki, dan penalaran mulai menurun.

Namun Anda tidak perlu panik. Otak masih memiliki kemampuan untuk menyimpan memori. Hanya saja pemanggilan memori tersebut sedikit tersendat. Ini menunjukkan bahwa otak harus dijaga kesehatannya agar tetap fokus dan berfungsi optimal. Berikut merupakan 6 cara supaya otak tidak cepat mengalami penurunan kemampuannya.

1. Tetap Aktif Berolahraga
Kesehatan fisik sangat menentukan kesehatan otak, jadi tetaplah aktif olahraga supaya Anda tetap bugar. Kebugaran fisik dapat meningkatkan ukuran hippocampus (bagian otak yang terhubung dengan ingatan jangka panjang). Jenis olahraga yang direkomendasikan adalah jogging dan renang, karena olahraga tersebut dapat menjadikan aliran darah berjalan dengan baik.

2. Mengkonsumsi Makanan Tepat dan Sehat
Omega-3 sangat baik untuk kesehatan otak dan jantung. Omega-3 banyak terdapat dalam ikan dan minyak zaitun. Selain itu juga, makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan berwarna cerah dan sayuran sangat membantu kesehatan otak.

3. Pikirkan dan Visualisasikan
Berlatih dengan isyarat. Jika Anda perlu mengingat beberapa hal baik benda maupun angka cobalah untuk membuat catatan sebagai hafalan untuk memori dalam otak Anda. Catatlah hal-hal detail yang sekiranya sulit untuk Anda ingat.

4. Jangan Andalkan Gadget
ndalkan Teknologi yang sangat canggih terkadang membuat Anda menjadi malas untuk melakukannya, padahal Anda bisa melakukannya tanpa memakai gadget dan hal itu justru melatih otak Anda. Misalnya dalam menghitung, Anda bisa menggunakan otak Anda tanpa mengandalkan kalkulator. Ataupun mengingat suatu acara penting tanpa mengandalkan memo atau reminder dari gadget Anda.

5. Bermain dan Bersantai
Siapa bilang bermain video game hanya untuk anak kecil? Ternyata bermain video game justru dapat membantu untuk memperkuat dan melatih otak serta meningkatkan konsentrasi Anda, apalagi game yang penuh teka-teki. Selain itu, bermain game juga akan membuat Anda merasa santai dan mengurangi stres.

6. Istirahat Yang Cukup
Regenerasi otak terjadi ketika tidur, jadi istirahatlah yang cukup. Tidur dapat membantu mengaktifkan kembali seluruh sel-sel otak, sehingga otak dapat menyerap dan mempelajari sesuatu lebih dalam dan lebih banyak.

Tips Sehat: Menghilangkan Flak Hitam Pada Wajah

Tips Sehat: Menghilangkan Flak Hitam Pada Wajah.  Flek hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah flek hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya. Nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami, baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.
Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajahdiatas minimal seminggu 3 kali.

Mengatasi Ketombe Yang Parah

Mengatasi Ketombe Yang Parah. Sebel deh kalau punya ketombe, kulit kepala gatal, banyak serbuk putih berjatuhan, dan membuat tidak percaya diri. Tenang, Anda bisa mengatasi ketombe dengan cara alami ini.

Dilansir oleh Reades's Digest, inilah beberapa cara alami yang efektif membasmi ketombe yang membandel. Sebagian bahan-bahannya bisa Anda temukan di dapur.

Tea Tree Oil

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa shampo yang mengandung setidaknya 5 persen tea tree oil dapat membasmi ketombe lebih  baik. Anda bisa menggunakan shampo biasa yang diberi beberapa tetes tea tree oil, lalu pakai shampo seperti biasa. Tea tree oil dapat Anda beli di toko-toko kecantikan.

Baking Soda

Anda bisa menemukan baking soda di dapur. Bahan yang biasanya dipakai untuk membuat kue ini ternyata ampuh membasmi ketombe. Basahi rambut Anda, kemudian ambil sedikit baking soda, usapkan pada kulit kepala. Bilas hingga bersih, Anda tidak perlu memakai shampo.

Rambut Anda akan kering pada awalnya, namun setelah beberapa minggu, kulit kepala Anda akan memproduksi lagi minyak secara alami.

Coconut Oil

Minyak kelapa yang dimaksud adalah minyak kelapa yang dibuat dari kelapa dan santan. Anda bisa membelinya di toko kecantikan atau bahan makanan. Ambil beberapa tetes minyak kelapa, usapkan di ujung jari. Usapkan pada kulit kepala hingga rata lalu lakukan pemijatan. Diamkan selama 1 jam, kemudian keramas seperti biasa.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ketombe secara alami. Semoga bermanfaat.