Lima Langkah Awal Tangani Serangan Jantung

Lima Langkah Awal Tangani Serangan Jantung. Serangan jantung sampai saat ini masih menjadi penyakit yang menakutkan. Banyak orang berpikir akan sulit selamat jika terkena serangan jantung karena penanganan detik demi detik begitu berharga. Ada beberapa hal yang bisa digunakan untuk memberikan pertolongan pertama pada orang yang terkena serangan jantung.

Jika seseorang mengalami gejala serangan jantung, maka bisa lakukan hal berikut ini:

1. Duduklah atau berbaring. Hentikan segala aktifitas dan jangan lakukan banyak gerakan. Banyak bergerak dapat memperburuk kerusakan tubuh akibat serangan jantung.

2. Telepon nomor darurat untuk meminta pertolongan. Segera hubungi rumah sakit terdekat atau minta orang lain untuk menghubungi ambulans. Jangan buang waktu untuk segera telepon dokter pribadi, teman atau anggota keluarga lainnya.

3. Jika dokter telah memberikan tablet nitroglyserin, segera minum obat tersebut. Obat tersebut bisa dikonsumsi setiap 5 menit sekali satu tablet sampai rasa sakitnya hilang. Jangan mengkonsumsi tablet nitroglyserin jika tidak diberikan dokter.

4. Mengunyah aspirin asal tidak mengalami alergi. Aspirin akan menghambat penggumpalan darah dan membantu darah tetap mengalir ke arteri. Mengunyah aspirin selama serangan jantung bisa menurunkan risiko kematian hingga 25 persen.

5. Kenali tanda-tanda serangan jantung dan bawa selalu obat-obatan yang iberikan dokter. Pertolongan yang cepat bisa mencegah kerusakan serius pada jantung dan memungkinkan pasien untuk bertahan hidup.

Efek Buruk Bermotor Tanpa Masker

Efek Buruk Bermotor Tanpa Masker. Apakah Anda sering bepergian dengan menggunakan kendaraan bermotor? Jika iya, maka Anda sebaiknya mulai menggunakan masker dari sekarang setiap berkendara dengan motor. Tahukah Anda berapa banyak partikel dan kandungan kandungan berbahaya yang dapat terhirup dan tersimpan didalam tubuh Anda?

Setiap kendaraan bermotor melepaskan partikel berbahayayang merupakan sisa pembakaran dari kendaraan. Gas-gas beracun seperti monoksida (CO), karbondioksida (CO2), Nitrogen (N),  bahkan hingga logam berat seperti timbal terkandung di dalam asap kendaraan bermotor.

Anda mungkin tidak merasakan gejala apa-apa pada saat ini, batuk ringan, dan sesak nafas merupakan efek yang dirasakan secara langsung akibat asap kendaraan bermotor. Tetapi masih banyak efek yang baru akan muncul dikemudian hari seperti Penyakit Paru Obstrukf Kronik (PPOK) bahkan kanker.

Kadang kita tidak terlalu mementingkan dan kurang sadar akan efek dari asap kendaraan bermotor,  Jika Anda sudah paham dari bahaya bahaya rokok yang mengancam maka Anda juga harus sadar dan cerdas akan bahaya asap kendaraan bermotor. Karena pada dasarnya asap kendaraan bermotor sama bahayanya dengan asap rokok terutama di kota kota besar seperti Jakarta.

Namun  tidak perlu khawatir karena hanya dengan menggunakan masker setiap berkendara motor Anda sudah mengurangi risiko-risiko tersebut, sederhana bukan?

Obat Tradisional Sakit Diare

Cara mengobati diare secara alami menggunakan ramuan tradisional bisa anda buat sendiri di rumah dengan bahan daun maupun buah-buahan. Obat herbal untuk diare atau mencret sudah banyak dimanfaatkan oleh orang indonesia dari jaman dahulu karena memang kekayaan alam yang sangat berlimpah. Penyakit diare akut bisa diderita oleh siapa saja baik orang dewasa maupun anak bayi.

Rasa sakit perut yang teramat sangat merupakan ciri-ciri penyakit diare sedangkan efek yang ditimbulkan setelah sembuh adalah tubuh terasa lemas, kurang bertenaga serta berat badan menurun drastis.

Cara alami mengobati diare dengan ramuan tradisional sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan penyakit diare yang anda derita. Pola hidup sehat dengan selalu menjaga kesehatan tangan maupun makanan bisa mencegah munculnya masalah diare.

Cara Mengobati Diare Secara Alami Dengan Ramuan Tradisional

  1. Buah dan daun jambu biji
    Tanaman jambu biji sudah terkenal ampuh dan manjur untuk mengobati diare secara alami dan cepat. Anda bisa memakan secara langsung buah jambu biji yang masih muda atau mengkonsumsi pucuk daun jambu biji bersama dengan garam dapur. Obat tradisional diare ini akan bekerja secara langsung untuk menghentikan rasa sakit di perut.

2. Cara mengobati diare akut
    Khasiat daun randu (daun kapuk) untuk mengatasi masalah diare akut memang belum banyak diketahui. Kandungan hidrat arang, zat penyamak dan damar di dalamnya bisa menjadi ramuan herbal obat diare.
    Cara membuatnya adalah menumbuk daun sampai halus lalu peras airnya kemudian campurkan dengan air matang ½ gelas dan garam secukupnya. Minum secara teratur 3 kali sehari sampai diare sembuh.

  3. Ramuan alami daun singkong
    Daun singkong yang masih mudah bisa anda temukan dengan mudah di sekitar rumah anda. Selain untuk dimasak, daun ini juga berguna untuk mengobati diare secara alami. Siapkan satu ikat daun singkong muda lalu rebus dengan 4 gelas air. Setelah air tersisa 2 gelas, angkat dinginkan. Minum ramuan alami obat diare tersebut 2 kali sehari pagi dan malam.

4. Cara mengobati diare pada bayi
    Salah satu khasiat buah sirsak untuk kesehatan adalah mengatasi penyakit diare pada anak. Rasa buah yang tidak pahit tentu sangat membantu saat anda memberikan obat diare alami dari buah sirsak. Siapkan buah yang sudah matang kemudian peras airnya, minumkan 2 – 3 sendok makan pada bayi yang mengalami diare.

5. Tips mengatasi masalah diare
    Saat anda terserang diare, tubuh akan banyak kehilangan cairan sehingga lemas tidak bertenaga. Minum air putih sebanyak mungkin berguna untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Anda juga bisa meminum jus blewah yang banyak mengandung isotonik agar kesehatan tubuh cepat pulih serta berat badan tidak turun secara drastis.

Pengobatan Pertama Sakit Diare

Pengobatan Pertama Sakit Diare. Diare adalah gangguan di mana tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair setidaknya 3 kali dalam 24 jam. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan diare, misalnya karena keracunan makanan, mengkonsumsi makanan tertentu, salah minum obat, stres, minum alkohol, infeksi bakteri dan lain-lain.

Bila penderita masih dapat minum, maka cairan tubuh yang hilang dapat tergantikan. Tetapi bila penderita tidak mau minum dan sering muntah, maka cairan tubuhnya akan cepat hilang dan terjadilah gejala dehidrasi.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', diare berkepanjangan bisa berakibat fatal, terutama apabila dialami bayi.

Untuk menangani diare, dapat dilakukan pertolongan pertama sebagai berikut:

1. Berikan banyak air minum untuk mengganti cairan dan zat kimia tubuh yang hilang. Minumlah cairan setiap 2 jam sekali sebanyak kurang lebih 2 ons atau 60 mL.

2. Bila diare berlangsung lama, misalnya 1 -2 hari dan kencing berkurang jumlah dan frekuensinya, segera bawa penderita ke rumah sakit karena ada kemungkinan terkena dehidrasi.

3. Hindari makanan padat.

Vitamin Penting Untuk Ibu Menyusui

Vitamin Penting Untuk Ibu Menyusui. Sama seperti saat hamil, pemenuhan nutrisi dan vitamin juga penting dilakukan saat sedang dalam proses menyusui. Diet seimbang ini tak hanya penting untuk bayi Anda, tetapi juga untuk menjaga tubuh Anda sendiri tetap sehat dan bugar.

Berikut daftar vitamin yang penting untuk ibu menyusui, seperti dikutip dari Boldsky, Kamis (26/12/2013):

1. Vitamin D
Di antara daftar vitamin yang harus dipenuhi oleh wanita selagi menyusui, vitamin D memiliki peran penting. Dianjurkan untuk selalu memenuhi asupan vitamin D setiap hari. Misalnya dari minyak hati ikan cod, jamur, kedelai, susu, udang, ikan tuna, sereal, keju, ikan salmon, dan tahu. Tak hanya dari konsumsi makanan, usahakan juga untuk mendapatkan vitamin D alami dari paparan sinar matahari.

2. Vitamin C
Vitamin C bisa didapatkan dari beberapa pilihan makanan seperti pepaya, paprika merah, brokoli, kubis, stroberi, kiwi, blewah, dan jambu biji. Jika dirasa masih kurang, Anda bisa mengonsumsi suplemen multivitamin yang mengandung vitamin C.

3. Folat
Folat juga sangat penting untuk selalu dipenuhi selama masa kehamilan dan menyusui. Folat atau vitamin B9 dapat Anda peroleh dari alpukat, pepaya, jeruk, stroberi, kentang, jagung, bayam, asparagus, brokoli, kembang kol, wortel, roti, kacang hijau, dan hati sapi.

4. Vitamin E
Jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan vitamin yang satu ini. Vitamin E banyak terdapat pada bayam, kacang almond, sawi, brokoli, talas, dan paprika merah.

5. Vitamin A
Dalam produksi ASI, vitamin A memiliki peran yang cukup penting sehingga harus dipenuhi setiap hari. Dapatkan vitamin A dari beberapa asupan seperti hati sapi, wortel, brokoli, ubi jalar, kangkung, bayam, labu, melon, telur, pepaya, dan mangga.

6. Vitamin B6
The Recommended Dietary Intake (RDA) atau angka kecukupan dari vitamin B6 untuk wanita menyusui adalah 2 mg per hari. Oleh sebab itu, masukkan beberapa bahan makanan seperti pisang, alpukat, tomat, melon, semangka, bayam, kentang, sawi, brokoli, ikan tuna, dan kacang-kacangan dalam diet sehari-hari Anda untuk memenuhinya.

7. Vitamin B2
Vitamin B2 yang juga dikenal dengan riboflavin harus dipenuhi oleh ibu menyusui untuk memproduksi ASI yang berkualitas baik. Hal ini dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti susu, daging, jamur, bayam, tomat, kacang kedelai, brokoli, hati, ikan salmon, telur, dan sayuran hijau lain.

8. Vitamin B12
Kadar vitamin B12 dalam ASI berhubungan dengan asupan ibu akan vitamin itu sendiri. Oleh sebab itu, dianjurkan pada ibu menyusui vegetarian atau yang berada pada risiko kekurangan vitamin B12 untuk selalu memenuhinya. Sumber vitamin B12 yang baik di antaranya tiram, kerang, kepiting, ikan salmon, daging sapi, ikan kakap, telur, keju, susu, yoghurt, udang, dan tempe.

9. Vitamin B1
Meskipun disebutkan terakhir, bukan berarti manfaat vitamin B1 atau thiamin ini tak penting. Pemenuhan vitamin ini akan membantu ibu dan bayi tetap sehat selama masa menyusui. Vitamin B1 bisa didapatkan dari jeruk, anggur, semangka, bayam, terung, paprika, brokoli, wortel, kacang hijau, daging, ikan, telur, sereal, dan gandum.