Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus. Berat badan turun merupakan hal yang biasa jika kamu sedang melakukan diet atau berolahraga. Namun, jika berat badan kamu turun drastis secara tiba-tiba, hal itu perlu dikhawatirkan, karena bisa saja itu disebabkan oleh hal-hal yang berikut ini:

1. Depresi
Depresi merupakan salah satu hal yang menyebabkan berat badan kamu menurun. Hal ini disebabkan karena biasanya orang yang sedang depresi akan sulit tidur, dan jarang makan. Banyaknya pikiran yang dipikirkan membuat seseorang yang depresi akan kehilangan nafsu makan, sehingga mereka akan kehilangan berat badan.

2. Diabetes
Tanda awal penyakit diabetes adalah penurunan berat badan secara cepat. Hal ini disebabkan karena meningkatnya kadar glukosa dan frekuensi buang air kecil yang menyebabkan penyusutan massa otot.

3. Tuberklosis
Penurunan berat badan yang sangat drastis merupakan tanda awal penyakit TBC ( tuberklosis). Nah, jika kamu mengalami penurunan berat badan sangat drastis, segeralah periksa ke dokter, bisa jadi kamu terkena penyakit TBC.

4. Kanker
Penyakit yang mengancam jiwa ini juga memiliki tanda awal yang sama, yaitu penurunan berat badan sangat drastis. Hal ini disebabkan oleh sel-sel abnormal berkembang dengan tidak terkendali dan akan merusak sel normal si penderita kanker. Penyakit kanker dapat menyebar ke seluruh tubuh secara cepat. Nah, kamu harus hati-hati dengan penyakit yang satu ini.

5. Hipertiroidisme
Tiroid yang sangat aktif bisa menghasilkan tiroksin yang berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara dramatis, dan akhirnya akan membuat berat badan kamu turun sangat drastis.

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus

Hal-Hal Yang Membuat Tubuh Cepat Kurus. Berat badan turun merupakan hal yang biasa jika kamu sedang melakukan diet atau berolahraga. Namun, jika berat badan kamu turun drastis secara tiba-tiba, hal itu perlu dikhawatirkan, karena bisa saja itu disebabkan oleh hal-hal yang berikut ini:

1. Depresi
Depresi merupakan salah satu hal yang menyebabkan berat badan kamu menurun. Hal ini disebabkan karena biasanya orang yang sedang depresi akan sulit tidur, dan jarang makan. Banyaknya pikiran yang dipikirkan membuat seseorang yang depresi akan kehilangan nafsu makan, sehingga mereka akan kehilangan berat badan.

2. Diabetes
Tanda awal penyakit diabetes adalah penurunan berat badan secara cepat. Hal ini disebabkan karena meningkatnya kadar glukosa dan frekuensi buang air kecil yang menyebabkan penyusutan massa otot.

3. Tuberklosis
Penurunan berat badan yang sangat drastis merupakan tanda awal penyakit TBC ( tuberklosis). Nah, jika kamu mengalami penurunan berat badan sangat drastis, segeralah periksa ke dokter, bisa jadi kamu terkena penyakit TBC.

4. Kanker
Penyakit yang mengancam jiwa ini juga memiliki tanda awal yang sama, yaitu penurunan berat badan sangat drastis. Hal ini disebabkan oleh sel-sel abnormal berkembang dengan tidak terkendali dan akan merusak sel normal si penderita kanker. Penyakit kanker dapat menyebar ke seluruh tubuh secara cepat. Nah, kamu harus hati-hati dengan penyakit yang satu ini.

5. Hipertiroidisme
Tiroid yang sangat aktif bisa menghasilkan tiroksin yang berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara dramatis, dan akhirnya akan membuat berat badan kamu turun sangat drastis.

Tips Mencegah Hipertensi

Tips Mencegah Hipertensi.  Hipertensi kini menjadi sorotan dokter dan tim medis di Indonesia. Pasalnya, hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah di pembuluh darah meningkat secara kronis.

Hal tersebut dapat terjadi karena jantung bekerja lebih keras memompa darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi tubuh. Jika dibiarkan, penyakit ini dapat mengganggu fungsi organ-organ vital seperti jantung dan ginjal. Bila terus berlanjut, dapat meningkatkan risiko stroke, gagal ginjal, dan gagal jantung.

Risiko komplikasi akan meningkat dengan adanya faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya seperti kadar kolesterol dan kadar gula darah yang tinggi (diabetes).

Profesor Suhardjono, Guru Besar Departemen Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) mengatakan, tidak banyak orang-orang yang memahami risiko hipertensi. Ia menyebutkan, tekanan darah tinggi itu adalah penyakit seumur hidup, penderitanya pun harus terus mengkonsumsi obat-obatan sepanjang hidupnya.

Perlunya mencegah hipertensi sejak dini membuat Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (InaSH) meluncurkan buku bertajuk 'Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2014'. Di buku itu, dituliskan strategi pencegahan primer untuk individu yang belum terkena hipertensi tapi berpotensi terkena hipertensi.

Berikut lima langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah hipertensi sejak dini menurut buku Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2014

1. Olahraga

2. Mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, serta produk mengandung susu rendah lemak dengan kandungan lemak tersaturasi dan lemak total rendah

3. Mengurangi asupan garam sehari-hari menjadi tidak lebih dari 6 gram Natrium Klorida atau setara satu sendok teh garam dapur.

4. Meningkatkan aktivitas fisik aerobik secara teratur seperti jalan cepat secara kontinyu selama minimal 30 menit, dengan frekuensi 4-6 kali per-minggu.

5. Tidak merokok.

"Pada intinya, pengobatan hipertensi bertujuan menurunkan morbiditas dan mortalitas penyakit kardiovaskular, stroke dan ginjal dengan cara mengendalikan maksimal semua faktor risiko kardiovaskular. Tekanan darah harus diturunkan hingga kurang dari 140/90 mmHg. Kami mengimbau agar masyarakat melakukan pencegahan penyakit ini dengan cara menerapkan pola hidup sehat," kata Profesor Suhardjono.

Hal Yang Memicu Hipertensi

Hal Yang Memicu Hipertensi. Hipertensi adalah suatu keadaan ketika tekanan darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi tubuh. Jika dibiarkan, penyakit ini dapat mengganggu fungsi organ-organ lain, terutama organ-organ vital seperti jantung dan ginjal.

Pakar hipertensi sekaligus Guru Besar Departemen Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Profesor Suhardjono mengatakan, hipertensi jelas merupakan kondisi yang sangat besar risikonya. Sayangnya, masih banyak penderita hipertensi yang masih belum mengetahui dirinya mengalami kondisi tersebut sehingga belum menerima pengobatan yang benar.

"Hampir 74% penderita hipertensi tidak sadar dirinya menderita hipertensi. Jumlah ini besar dibandingkan dengan orang yang memperoleh pengobatan terkontrol," ujarnya dalam acara The8 Annual Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Hotel Ritz Carlton, Jakarta, Jumat (7/3).

Hipertensi disebabkan banyak faktor, yaitu faktor genetika dan faktor lingkungan, antara lain:

1. Faktor genetik (tidak dapat dimodifikasi);

- Usia, hipertensi umumnya berkembang antara 35-55 tahun,

- Etnis, Afro-Amerika menempati risiko tertinggi terkena hipertensi,

- Keturunan, beberapa peneliti meyakini bahwa 30-60% kasus hipertensi adalah diturunkan secara genetis.

2. Faktor lingkungan (dapat dimodifikasi);

- Diet, makanan dengan kadar garan tinggi dapat meningkatkan tekanan darah seiring dengan bertambahnya usia.

- Obesitas atau kegemukan, tekanan darah meningkat seiring dengan peningkatan berat badan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah dan cenderung terkena penyakit jantung koroner.

- Kondisi penyakit lain seperti diabetes melitus tipe 2 cenderung meningkatkan risiko peningkatan tekanan darah dua kali lipat.

"Pada intinya, pengobatan hipertensi bertujuan menurunkan morbiditas dan mortalitas penyakit kardiovaskular, stroke dan ginjal dengan cara mengendalikan maksimal semua faktor risiko kardiovaskular. Tekanan darah harus diturunkan hingga kurang dari 140/90 mmHg. Kami mengimbau agar masyarakat melakukan pencegahan penyakit ini dengan cara menerapkan pola hidup sehat," tutupnya.

Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Ginjal.

Makanan Terbaik Untuk Ginjal Sehat. Ginjal yang sehat sama pentingnya dengan jantung yang sehat. Meskipun demikian, masih banyak orang yang belum paham bagaimana cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Padahal ginjal sehat bisa didapat dengan mengonsumsi beberapa sumber nutrisi ini.

Berikut daftar makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan ginjal yang sehat, seperti dilansir Times of India, Kamis (25/7/2013):

1. Paprika merah

Paprika dapat membantu memecah sisa-sisa limbah tak terpakai yang terdapat di dalam darah. Ini merupakan salah satu jenis sayuran yang sempurna bagi mereka yang mengalami penyakit pada ginjalnya. Tak semua paprika memberi manfaat yang sama, pastikan untuk memberikan paprika merah pada pasien gangguan ginjal.

2. Putih telur

Jika Anda memiliki masalah ginjal, Anda perlu protein dengan fosfor yang lebih sedikit. Sumber protein ini bisa didapat dari putih telur. Sebab, putih telur memiliki protein yang sehat dan kandungan fosfor jauh lebih sedikit dibandingkan dengan sumber protein lainnya. Namun perlu diingat, orang dengan masalah ginjal harus menghindari mengonsumsi kuning telur.

3. Kembang kol

Cara termudah untuk mengolah kembang kol adalah dengan merebus dan menambahkan sedikit bumbu seperti merica serta garam. Kembang kol merupakan sayuran 'musuh' bagi senyawa beracun dalam tubuh Anda. Kembang kol kaya akan indoles, glucosinolates, dan tiosianat, semua zat ini sangat bermanfaat untuk membuang semua limbah beracun dalam tubuh Anda.

4. Kubis

Sayuran berlapis ini merupakan sumber yang baik untuk phytochemical. Phytochemical bekerja untuk menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dan kulit. Selain itu, pada dasarnya setiap buah dan sayuran yang dapat memecah radikal bebas merupakan rahasia kulit bersinar alami.

5. Ikan

Daging ikan memiliki lemak anti-inflamasi, omega-3, yang dapat mengurangi masalah pada ginjal. Ikan juga merupakan sumber yang protein yang sangat baik.

6. Jus buah atau sayur

Baik jus buah maupun jus sayur memiliki sifat untuk membuang sisa limbah tak terpakai yang ada di dalam tubuh. Jus sayuran memiliki phytochemical yang besar bagi mereka yang menjalani dialisis, sebab kandungan ini membantu mencegah timbulnya gagal ginjal. Sementara jus buah, terutama buah yang kaya antioksidan, dapat meningkatkan kesehatan ginjal.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. Satu dari 3 orang di Amerika Serikat mengalami peningkatan risiko kerusakan ginjal akibat berbagai macam penyakit. Organ yang berfungsi sebagai penyaring racun untuk dikeluarkan ini harus dijaga agar tidak rusak terkena penyakit.

Menyambut hari ginjal sedunia yang jatuh pada 13 Maret, National Kidney Foundation mengkampanyekan pentingnya menjaga kesehatan ginjal. Minimal, semua orang harus mempelajari organ berbentuk seperti biji kacang ini dan cara menjaganya tetap sehat.

Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (4/3/3014).

1. Periksa
Jika merasa berisiko, maka penting untuk melakukan pemeriksaan ginjal secara rutin setiap tahun. Ada beberapa pemeriksaan, salah satunya albumin. Protein ini bila terdeteksi dalam jumlah banyak di dalam urine maka artinya terjadi kebocoran di ginjal. Pemeriksaan lainnya adalah creatinin, yang menunjukkan laju penyaringan glomerular atau Glomerular Filtration Rate (GFR).

2. Kontrol gula darah dan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dan diabetes merupakan 2 penyebab utama kerusakan ginjal. Organ ini memiliki banyak pembuluh darah karena memang fungsinya untuk menyaring darah. Penyakit apapun yang mempengaruhi pembuluh darah, maka akan berbahaya juga untuk ginjal. Pastikan kadar gula darah dan tekanan darah selalu terkontrol.

3. Timbang badan
Menjaga berat badan ideal memiliki pengaruh penting bagi ginjal. Terlalu gemuk artinya ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring racun. Di samping itu, kegemukan juga meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi yang juga membahayakan ginjal seperti disebutkan pada poin sebelumnya.

4. Berhenti merokok
Rokok bisa memperburuk kondisi penyakit yang merusak ginjal, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi. Berhenti merokok memang tidak mudah, tetapi harus dilakukan untuk melindungi ginjal dari ancaman berbagai macam penyakit akibat rokok.

5. Olahraga
Kerusakan ginjal umumnya berjalan lambat, sehingga perubahan gaya hidup sangat mungkin dilakukan untuk mencegahnya. Olahraga dan mengonsumsi makanan sehat bisa menurunkan risiko kerusakan ginjal. Mengurangi asupan garam juga bisa mencegah tekanan darah tinggi yang merusak ginjal.

6. Hati-hati mengonsumsi obat
Obat-obatan, termasuk pereda nyeri yang banyak dipakai sehari-hari, semua disaring di ginjal. Untuk menghindari kerusakan ginjal karena terlalu keras bekerja, konsumsilah obat sesuai anjuran dan jangan berlebihan. Baca juga label di brosur atau kemasannya, konsultasikan dengan dokter bila ada efeknya ke ginjal.

Agar Selalu Segar Saat Bangun Pagi

Agar Selalu Segar Saat Bangun Pagi. Ketika rutinitas harian dipenuhi oleh berbagai pekerjaan yang membuat stres, kadang menjadikan pagi hari masih terasa malas. Bangun pagi pun kerap tarasa masih ngantuk. Ini yang kemudian memicu menurunnya suasana hati kala bekerja. Pikiran jadi sulit diajak konsentrasi.

Mengatasi rasa kantuk usai bangun pagi sebenarnya bisa diakali. Dikutip Tribun dari Huffington Post, cara berikut dapat diterapkan agar pagi hari selalu terasa lebih segar dan bersemangat:

-    Berjemur matahari pagi. Menyempatkan diri agar badan terkena sinar matahari pagi membantu tubuh lebih segar. Orang yang terbiasa mendapat sinar matahari pada pukul 6-9 pagi, cenderung punya aliran darah yang lebih lancar. Mereka menjadi bugar dan pikiran lebih gampang untuk berkonsentrasi. Demikian menurut studi dari Universitas Liege.

-    Melakukan pijatan di pelipis kepala. Cara ini membantu mata lebih cepat terjaga menurut studi dari Universitas Michigan. Namun untuk melengkapinya, lakukan pula pijitan di area puncak kepala, sela telunjuk dan jempol, di bawah pusat tempurung lutut bagian kanan, bawah mata kaki, dan pangkal leher. Kelima titik ini turut membuat mata lebih segar.

-    Mengonsumsi air dingin. Aktivitas tidur di malam hari membuat tubuh kehilangan cairan dan mesti dipenuhi sewaktu bangun pagi. Tapi, usahakan minum segelas air putih dingin atau yang hangat. Ini lebih baik untuk mengusir kantuk dibanding langsung minum kopi. Atau, bisa pula melengkapinya dengan menggosokkan es batu yang dibungkus handuk pada lengan, tangan, dan kaki. Cara ini akan melancarkan aliran darah sekaligus melakukan proses pembuangan racun.

-    Berolahraga. Olahraga membantu sirkulasi darah berjalan lebih baik. Apalagi ketika habis tidur malam, sirkulasi darah cenderung kurang terpompa baik, dan olahraga menjadi salah satu solusi. Cukup lakukan olahraga ringan kalau tidak sempat untuk melakukan yang lebih berat.

-    Mengambil waktu untuk sarapan. Sarapan dengan menu bergizi membuat tubuh kembali berenergi dan menghindari rasa lelah jelang makan siang. Konsentrasi juga cenderung terkontrol hingga waktu makan siang datang.

Sembuhkan Sakit Kepalan Dengan Makanan Alami

Sembuhkan Sakit Kepalan Dengan Makanan Alami. Sakit kepala kronis bisa muncul tiba-tiba. Nyerinya kadang sampai terasa berdenyut. Jika sudah begitu, berbagai aktivitas bakal terganggu.

Namun, tidak lantas pula mengobatinya dengan obat antinyeri. Pasalnya, sakit kepala bisa dicegah dan dikurangi nyeri menggunakan makanan tertentu. Dilansir Huffington Post, berikut beberapa makanan yang dapat mengatasi sakit kepala:

-   Bayam. Dalam bayam terkandung riboflavin. Nutrisi ini dikenal pula sebaai vitamin B yang dikaitkan dapat mencegah dan mengatasi sakit kepala sebelah atau migrain.

-   Ikan. Terutama pada kebanyakan ikan yang mengandung asam lemak omega 3 – seperti lele atau salmon – bisa mengatasi peradangan  yang menimbulkan sakit kepala kronis. Manfaat asam lemak omega 3 akan lebih maksimal apabila dipertemukan dengan asam lemk omega 6 yang biasa terdapat dalam minyak makanan.

-    Semangka. Buah kaya air ini memberikan banyak cairan bagi tubuh. Sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi dapat disembuhkan dengan makan semangka. Di samping itu, semangka juga menawarkan mineral lain berupa magnesium dan kalium yang membantu melancarkan aliran darah. Selain dari semangka, mentimun juga cocok untuk meningkatkan asupan cairan tubuh.

-    Kentang. Kentang memiliki banyak kalium yang dipercaya dapat mengobati sakit kepala. Kalium pada kentang jumlahnya dua kali lipat dari pisang, yaitu 926 miligram per 100 gram.

-    Kafein. Minuman berkafein turut mengurangi nyeri akibat sakit kepala. Namun sebaiknya konsumsi dalam dosis kecil. Jika terlalu banyak justru bisa memicu sakit kepala. Mengonsumsi 500 gram atau lebih dari kafein per hari dianggap sudah berlebihan.

-    Kacang almond. Kacang ini kaya dengan magnesium yang membantu mengatasi migrain. Serat dari almond juga baik bagi pencernaan.

Cara Memutihkan Kulit Dengan Bahan Alami

Cara Memutihkan Kulit Dengan Bahan Alami. Kulit putih merupakan dambaan bagi setiap orang. Bukan hanya kaum hawa saja melainkan kaum adam juga menginginkan kulit putih yang sehat. Saat ini banyak produk kecantikan yang ber lomba-lomba untuk mengikat konsumennya dengan produknya. Untuk itu anda harus hati-hati dalam memilih kosmetik untuk kulit anda. Jika anda salah pilih bisa-bisa anda akan alergi dengan kosmetik yang anda gunakan.

Untuk lebih waspada, sebaiknya dalam memutihkan kulit anda gunakan bahan alami yang tidak mengandung unsur kimia. Hal ini supaya selain anda tidak alergi dengan produk kecantikan dan dengan bahan alami tidak merogoh kocek yang dalam.

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Penggunaan Masker dan Lulur
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang : Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang : Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat : Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit.

Cara Alami Hilangkan Flek Hitam

Cara Alami Hilangkan Flek Hitam.  Flek hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah flek hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya. Nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami, baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.

Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajahdiatas minimal seminggu 3 kali.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan masker Lidah Buaya.

Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan Kulit Mentimun.

Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Mengatasi Anak Susah Makan

Mengatasi Anak Susah Makan.  Hampir semua ibu mengeluhkan sulitnya memberi si kecil makanan. Butuh berbagai trik untuk membuat anak mau menyuap makan dan menghabiskannya, dan tak jarang saat makan ini justru menghabiskan waktu yang sangat lama. Hal ini bisa jadi disebabkan oleh dua hal, pertama adalah si kecil menjadi sulit makan karena ingin menggoda Anda. Lalu alasan kedua adalah anak tidak suka makanan yang Anda sajikan.

Secara umum, ada lima perilaku yang sering dilakukan anak saat sulit makan. Antara lain, memuntahkan makanan, mengemut, berlarian, makan dengan tangan kotor, dan tidak konsentrasi makan. Nah, berikut cara mengatasinya.

1. Memuntahkan makanan
Ini merupakan masalah yang paling banyak dihadapi para ibu. Setelah bersusah payah memasukan makanan ke dalam mulut si kecil, mereka memuntahkan kembali makanannya. Tidak peduli makanan atau susu yang Anda berikan, mereka akan memuntahkannya kembali.Jika tak dilarang, hal ini akan menjadi kebiasaan bagi mereka. Atasi masalah ini membuat suasana makan menyenangkan dengan permainan atau sambil mendongeng.

2. Tidak konsentrasi makan
Ketika anak-anak makan, mereka jarang sekali bisa duduk manis dan diam. Kebanyakan, setelah makanan masuk ke mulut mereka akan berpaling pergi dan meninggalkan. Biasanya dilakukan agar Anda menyerah untuk menyuruh mereka makan. Sekali lagi cara mengatasi dengan memberikan kegiatan yang mereka sukai. Berikan mainan atau film anak agar mereka bisa duduk tenang di dekat Anda saat sedang disuapi. Dengan cara ini pandangan mereka akan berada dalam arah dan fokus yang tetap.

3. Mengemut
Banyak bagi memiliki kebiasaan untuk ngemut makanan di dalam mulut. Setelah menyuapi mereka, Anda akan melihat mereka tidak mengunyah dan menelan makanan tersebut. Ini membuat waktu makan menjadi sangat lama dan makanan banyak yang tersisa di piring. Masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara yang sangat sederhana, yaitu memberi mereka contoh. Ambil beberapa sendok makanan ke mulut Anda, kunyah serta telan makanan tersebut di depan anak. Hal ini akan membuat anak-anak meniru gerakan yang Anda lakukan.

4. Makan dengan tangan kotor
Anak-anak memiliki aktivitas dan mobilitas yang tinggi. Mereka pun menyentuh hampir semua barang yang mereka temui termasuk saat Anda memberinya makan. Terkadang saat Anda menyuapinya, mereka akan mencoba untuk melakukannya sendiri dengan tangannya. Sebaiknya biasakan mereka selalu mencuci tangan sebelum makan (sekalipun disuapi) dan melatih mereka cara yang tepat saat makan.

5. Berlarian
Anak sehat biasanya selalu aktif bergerak dan berlarian termasuk saat makan. Hal ini membuat Anda harus selalu mengikuti gerak-geriknya bahkan berlarian mengejarnya untuk makan. Cara membuat mereka duduk manis dan makan dengan lahap adalah dengan memberikan mainan favorit mereka di depannya atau suapi mereka sambil mendongeng. Hal ini akan membantu menarik perhatian mereka di satu tempat saja.

Mengukur Kepintaran Anak Lewat Cara Makan

Mengukur Kepintaran Anak Lewat Cara Makan. Tak perlu risau saat anak Anda makan berantakan. Sebuah penelitian menunjukkan, makan belepotan menandakan anak pintar. Sebab, pada saat itu ternyata anak sedang mengeksplorasi setiap benda yang ada di sekitarnya.

Anak belajar mengenal benda padat dan nonpadat (makanan, air minum) melalui makanan, juga melalui peralatan makan (cangkir, piring, sendok) yang ada di hadapannya dengan cara menyentuh, merasakan, dan “memainkannya”.

Hasil studi terbaru yang diterbitkan jurnal Developmental Science mengatakan, hal itu bisa menjadi cara yang ideal bagi anak untuk mengenal tekstur obyek (basah, lengket, cair, padat), warna, bau, dan sifat benda saat dilemparkan atau tumpah di hadapan mereka.

Larissa Samuelson, seorang profesor psikologi di University of Iowa, telah melakukan penelitian tentang bagaimana anak-anak belajar mengidentifikasi obyek dengan kata-kata dan merupakan penulis utama studi tersebut.

Dalam waktu 16 bulan ia memberikan jenis makanan padat yang berbeda, seperti puding, saus apel, dan sup, untuk mengeksplorasi cara anak memanipulasi zat dan belajar mengasosiasikan kata-kata tertentu pada tiap-tiap makanan tersebut.

Para peneliti menyimpulkan, semakin sering anak akrab dengan makanan tertentu, semakin baik mereka mengidentifikasi makanan itu dengan benar.

Penelitian ini juga mendorong para ibu agar membiarkan anak-anak tetap “berantakan” (messy). Ya, mungkin itu bakal melelahkan bagi si ibu, tetapi berdampak menguntungkan dari segi bahasa pada anak di masa depannya.

“Saat anak melemparkan makanan atau alat makannya dari atas kursi makannya memang menyebalkan. Alih-alih mengomelinya, lebih baik biarkan saja. Hanya dengan cara itulah mereka bisa belajar sesuatu,” kata Samuelson.

5 Ciri Kehamilam Bayi Perempuan

5 Ciri Kehamilam Bayi Perempuan. Untuk mengetahui jenis kelamin bayi, biasanya bisa diketahui dengan menggunakan USG. Tapi, banyak mitos dan cerita dari orangtua cara menentukan jenis kelamin dengan meihat tanda-tanda tertentu.

Ada beberapa tanda yang bisa wanita lihat apakah Anda sedang hamil anak perempuan seperti dikutip babyexpert, Rabu (19/2/2014):

1. Anda lebih cantik

Ini adalah keyakinan orang tua bahwa ketika wanita hamil bayi perempuan. Wanita yang hamil bayi perempuan menjadi lebih cantik. Pipinya memerah dan bersinar.

Kehadiran bayi perempuan juga menambah sentuhan feminin pada ibu.

2. Bayi lebih besar

Ini tak ada bukti ilmiah, tapi ibu dan nenek mengatakan dari pengalaman. Jika hamil anak perempuan, perutnya membesar mulai bulan ke-6. Selain itu penambahan berat badan kemana-mana.Pinggul menjadi bengkak, bahkan ke paha dan wajah.

3. Ingin makan manis

Ini adalah perkataan orang tua bahwa jika Anda hamil bayi perempuan maka senang yang manis-manis.

4. Detak jantung

Jika detak jantung lebih cepat dari 140, maka anak Anda perempuan.

5. Morning sickness akut

Dr Geetha Venkat, Direktur Harley Street Klinik Fertilitas mengatakan, menjelaskan mitos yang populer menyebutkan seorang wanit akan mengalami morning sickness yang parah akan memiliki bayi perempuan. Namun, ini bukan sarat mutlak.

"Ada beberapa alasan di balik ini. Hormon bisa membuat wanita sangat buruk dan jika bayi Anda perempuan, akan ada peningkatan estrogen dalam tubuh Anda yang sering menyebabkan sakit," katanya

Mengurangi Berat Badan Dengan Cara Unik

Mengurangi Berat Badan Dengan Cara Unik. Diet ketat dan berbagai olahraga adalah yang sring dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badanya atau mengurangi kandungan lemak dari tubuh seseorang. Namun tenyata tidak sedikit orang yang gagal melakukanya.

Namun jika hal hal yang kamu lakukan untuk mengusir lemak meneumpuk di tubuh kamu juga tidak berhasil apa salahnya kamu melakukan cara cara aneh berikut untuk menghilangkan lemak. 

1. Menghirup peppermint
Tahukah kamu jika menghirup Peppermint ternyata bisa sangat baik untuk menghilangkan lemak, nah pastainya kamu mau tahu ya kenapa hal ini bisa terjadi? Menurut sebuah studi jika kita menghirup peppermint maka nafsu makan kita akan berkurang sehingga mendorong kita untuk tidak makan.

2. Warna piring
Warna piring yang dimakan ternyata juga membatu menekan nafsu makan kamu, nah jika kamu tidak mau banyak makan ganti warna piring kamu menjadi warna merah. 

3. Pakai uang tunai
Nah tahukah kamu ternyata menggunakan uang tunai juga bisa membatu mengurangi lemak tubuh kenapa hal ini terjadi, menurut sebuah studi penggunaan uang tunai akan lebih menghindari pembeliaan makanan tidak sehat dibandingkan membayar dengan katu keridit.

4. Cokelat
Banyak orang yang menganggap jika coklat merupakan makanan yang dapat membuat gemuk, namun jangan salah dulu ternyata kandungan anti oksidan yang ada didalam coklat sangat baik untuk mengurangi lemak tubuh. 

5. Lihat foto makanan sehat

Cara unik berikutnya untuk menghilangkan lemak adalah dengan cara melihat foto makanan dengan cara ini maka kamu akan lebih sedikit untuk mengemil, tidak percaya silahkan di coba.

Nah itulah beberapa cara aneh yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak.

Obat Alami Nyeri Haid

Obat Alami Nyeri Haid. Daun pepaya tidak hanya dapat dimanfaatkan sebagai bahan masakan dan jamu, namun daun hijau berasa pahit ini dapat menjadi pereda nyeri saat haid.

Tidak sedikit wanita mengalami nyeri saat haid baik di awal atau akhir menstruasi. Menurut Ahli Pengobatan Herbal dari Yayasan Cakrawala Reiki indonesia, Nuraini daun pepaya patut dicoba untuk membantu mengatasi masalah tersebut.

"Ada memang wanita yang saat haid itu sakit atau mual bahkan sampai pingsan. Hal tersebut karena ada penyumbatan di saluran tempat keluarnya darah haid. Ini yang membuat sakit," kata Nuraini, ditulis Kamis (13/2/2014).

Nuraini mengatakan tidak sulit membuat ramuan daun pepaya, walaupun pahit tapi dapat membantu. Pada daun pepaya terdapat getah pepaya (ditemukan juga pada batang dan buah), getah tersebut mengandung enzim yang bernama papain.

Disamping enzim papain, daun pepaya juga mengandung zat-zat lain diantaranya: vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, besi, air, kalori dan carposide (berkhasiat sebagai obat cacing).

"Tidak usah terlalu banyak, sedikit sudah cukup misalnya satu lembar itu dicuci sampai bersih, ditumbuk kemudian diambil airnya. Tambahkan garam sedikit untuk menghilangkan rasa pahitnya. Minum saat haid terasa sakit," kata Nuraini yang berpraktek di HSQ Center Griya Keradenan Indah, Cibinong.

Nuraini mengatakan tidak perlu takut mengonsumsi herbal ini. "Itu juga sudah diuji dan Departemen Kesehatan pun mengatakan obat herbal itu merupakan pengobatan komplementer atau pelengkap. Tidak ada efek samping kalau herbal itu," katanya.

Makanan Sehat Penjaga Berat Badan

Makanan Sehat Penjaga Berat Badan. Tahukah Anda, ada makanan yang berguna untuk mengendalikan berat badan? Ahli gizi dari Prima Diet Catering, dr. Peni Hedi P. MKM (Gizi), mengatakan, makan yang cukup pasti membuat Anda ‘puas’ lebih cepat dan kenyang lebih lama. Tapi, untuk itu Anda perlu memenuhi porsi harian yang disarankan (recommended daily allowance – RDA).

Untuk rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran dan buah adalah 50 – 100 gram setiap kali makan.

Berikut ini dikutip dari femina, 4 makanan pengendali berat badan yang dianjurkan dr. Peni. Jangan lupa, konsumsilah sesuai aturan porsi di atas.

1. Bayam
Bayam mengandung glutathione, alpha lipoic acid, dan serat. Satu cangkir bayam hanya mengandung 41 kalori. Namun, semua kandungan tersebut membuatnya ampuh mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membawanya ke luar tubuh. Juga, membuat perut lebih kenyang.

Coba ini: Sayur bayam, salad bayam, atau pasta isi bayam. Alternatif, jadikan bayam sebagai pengganti daun selada dalam isian sandwich.

2. Susu (rendah lemak)
Susu mengandung kalsium dan protein. Kalsium dan protein yang terkandung dalam makanan berbahan dasar susu (dairy food) rendah lemak ternyata bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga massa otot. Kalsium akan membantu tubuh mengolah lemak lebih efisien dan meningkatkan tenaga. Susu yang tinggi kalsium dan rendah lemak mampu meningkatkan thermogenesis (membakar lemak) dan metabolisme. Berkat kandungan proteinnya, minum susu juga memberi rasa kenyang lebih lama ketimbang minum jus. Akhirnya, keinginan ngemil sembarangan juga menghilang.

Coba ini: Proses susu bersama buah dalam blender hingga menghasilkan milkshake rasa buah alami.

3. Yoghurt (rendah kalori)
Yoghurt mengandung protein dan kalsium. Manfaatnya sama seperti susu. Bagi Anda yang tubuhnya susah mencerna susu (intoleransi laktosa), yoghurt adalah jawabannya. Apalagi jika yoghurt tersebut diperkaya bakteri baik, sehingga kerja pencernaan menjadi lebih lancar.

Coba ini: Bosan minum yoghurt begitu saja? Gunakan yoghurt sebagai salad dressing, atau dicampur bersama buah-buahan dengan blender.

4. Daging Sapi
Daging sapi mengandung protein. Tak perlu takut makan daging sapi. Apalagi bila Anda memilih daging yang kandungan lemaknya rendah, seperti jenis tenderloin (has dalam) dan topside (has luar). Studi klinik nutrisi di Amerika membuktikan, wanita yang memasukkan daging merah dalam menunya, bisa membakar kalori lebih banyak dibanding mereka yang makan dengan kalori sama banyak, tapi tanpa daging merah. Rupanya, protein dalam daging dapat menjaga kebutuhan kalori di bagian massa otot tubuh. Kuncinya, pilih daging tanpa lemak.

Coba ini: Steak, tumis daging sapi dengan aneka sayuran, sup, daging asap sebagai isian roti. Tapi ingat, jangan masukkan lemak, seperti minyak, ke dalam daging sapai, karena hal ini malah bisa menyumbang kalori berlebihan.

Cepat Kaya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Cepat Kaya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini. Siap sih yang gak mau jadi orang kaya? Saya saja mau jadi orang kaya, setidaknya berkecukupan lah. Ada banyak cara orang-orang untuk jadi kaya, ada yang melalui warisan, ketemu harta karun, bahkan menang lotre (bahasa kerennya Togel).

Selain faktor diatas ada tak sedikit juga yang menjadi kaya melalui usaha menanam infestasi dan berbisnis, serta ada juga menjadi kaya dengan melakukan hobi mereka. Contohnya saja Gamers, Photographer, Kolektor, magician dan banyak lagi yang lainnya.

Tetapi ada satu faktor lagi yang bisa membuat kita jadi kaya, yaitu MAKANAN, nah asik kan? Makan bisa kaya kita. Apa saja sih makan itu? Dan kenapa bisa buat kaya? Dari mana? tentu dari nutrisi atau kandungan dari makanan yang di makan, di mana mereka bisa memebrikan pengaruh besar terhadap otak atau organ tubuh manusia yang lain. Dari Therichest, ini dia 7 makanan yang dapat membantu kita mencapai kekayaan.

1. SALMON

Siapa sih yang tak kenal dengan ikan salmon? Selain citarasanya yang nikmat, Salmon juga memiliki kandungan gizi lengkap dan baik bagi tubuh kita, seperti vitamin B, terutama B6, B12, dan asam folik. Serta Salmon dapat juga meningkatkan vitalitas kita juga, karna membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Hal ini penting dikarenakan kadar homosisteine yang tinggi dalam darah dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin B dosis tinggi akan memiliki kemungkinan penyusutan otak lebih minim daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.

2. BLUEBERRY

Salah satu kekuatan dari otak manusia adalah untuk mengingat memori. Ketika seseorang bertambah tua, ingatan jangka pendek adalah hal yang akan terpengaruh pertama kali. Untuk mencoba mengatasi hal ini, para ahli dari Universitas Tufts telah menemukan bahwa mengkonsumsi Blueberry dapat membantu mempertahankan ingatan jangka pendek. Kabar baiknya adalah, Blueberry bisa didapatkan hampir di semua negara. Buah ini cukup efektif dalam meningkatkan memori jangka pendek, atau setidaknya memperlambat gejala-gejalanya.

3. TOMAT

Tomat merupakan makanan yang sehat karena mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan ini disebut lycopene. Anda bisa mengkonsumsi tomat dalam bentuk jus, atau sup, atau mungkin terkadang sekedar sebagai menu pelengkap pada beberapa hidangan. Bagaimanapun cara Anda mengkonsumsinya, lycopene akan membantu untuk melindungi badan Anda melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.

4. BIJI LABU

Jika ada makanan yang bisa menyuburkan otak, maka biji labu bisa dipastikan sebagai salah satunya. Beberapa atlit bisbol lebih memilih untuk mengkonsumsi jenis makanan ini daripada biji bunga matahari. Biji labu diketahui sangat kaya akan zinc. Faktanya, segenggam biji labu sudah cukup menyuplai kebutuhan harian tubuh Anda untuk zinc. Makanan ini sangat penting untuk meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir Anda. Dalam dunia bisbol, di mana keputusan harus dibuat secepat jentikan jari, biji labu terbukti menjadi partner yang bisa diandalkan.

5. KACANG

Kacang kaya akan vitamin E. Kacang juga mudah didapatkan dan dikonsumsi. Vitamin E yang dikonsumsi dari semua jenis kacang dan diserap tubuh bisa membantu untuk mencegah penurunan daya ingat. Ini biasanya terjadi pada orang-orang tua. Jadi, bebaskan diri anda untuk mengkonsumsi almond, macadamia, atau jenis kacang lainnya, karena mereka memberikan sesuatu yang luar biasa bagi kekuatan otak anda.

6. GANDUM

Selalu masukan menu seperti pasta, sereal, ataupun roti dalam pola makan anda. Semua makanan tersebut mengandung gandum yang bisa membantu anda untuk berkonsentrasi dan fokus terhadap suatu pekerjaan karena gandum pelan-pelan melapaskan glukosa pada aliran darah. Ini akan membuat anda lebih berhati hati secara mental speanjang hari. Ingat bahwa otak tidak dapat berfungsi dengan baik jika anda tidak memiliki energi. Jadi, anda harus memiliki pasokan yang stabil, sesuatu yang bisa diberikan oleh gandum.

7. IKAN

Ikan berminyak seperti sarden, makarel, ikan haring dan lainnya yang mengandung lemak omega 3 yang disebut EPA dan DHA. Omega 3 adalah asam lemak yang tidak dapat diproduksi tubuh, dan hanya bisa didapatkan melalui pola makan. Omega 3 sangat baik untuk jantung dan sendi. Ini juga bisa meningkatkan fungsi otak. Memiliki DHA yang rendah bisa menurunkan daya ingat, dan sangat beresiko terkena apenyakit Alzheimer.

Menjaga Kesehatan Otak Dengan Makanan

Menjaga Kesehatan Otak Dengan Makanan. Selain dibutuhkan oleh tubuh, makanan sehat juga dibutuhkan untuk kesehatan otak. Sebab, otak yang terjaga kesehatannya akan cenderung membantu Anda tetap fokus dalam apapun.

Telur
Protein dan asam amino yang terkandung di dalam telur sangat baik untuk menjaga fungsi otak dan sistem saraf. Karena itu, sebuah telur saat sarapan akan sangat baik bagi Anda dalam menjalankan aktivitas supaya Anda lebih fokus.

Alpukat
Fungsi otak akan lebih maksimal ketika Anda mengonsumi alpukat, yang kaya akan protein, lemak sehat, dan antioksidan. Selain itu, alpukat membuat sirkulasi di dalam darah meningkatkan, sehingga membuat Anda lebih fokus.

Ikan salmon
Ikan salmon tak cuma lezat. Kandungan asam lemak omega 3-nya bermanfaat bagi kulit dan peningkatan memori.

Cokelat
Anda pasti menyukai cokelat kan? Ternyata, apa yang dimiliki cokelat tak cuma rasa enaknya saja. Kandungan polifenol akan meningkatkan aliran darah ke otak sehingga membantu meningkatkan kekuatan otak dan mempertajam memori.

Oats
Kemampuan kerja otak akan lebih tahan lama jika Anda rutin mengonsumsi oats yang mengandung serat. Selain itu, protein yang dimilikinya menjaga energi Anda.

Obat Alami Sakit Kepala

Obat Alami Sakit Kepala. Pusing atau sakit kepala terkadang datang secara tiba-tiba tanpa bisa kita hindari, hampir semua orang di dunia ini pernah mengalami penyakit ini. banyak sekali penyebab dari sakit kepal, baik yang berpengaruh dari fisik tubuh kita maupun dari pikiran kita, diantaranya adalah kecapekan, terlalu banyak kerja dan pikiran hal lainnya.

Umunya orang yang sakit kepala biasanya mengkonsumsi obat kimia, namun jika terlalu sering tidak bagus untuk kesehatan, ada baiknya anda mencoba ramuan tradisional dari tanaman obat dan tanpa efek samping. Berikut tanaman obat untuk atasi sakit kepala:

- Daun Jeruk nipis 1/2 gengam dan Jeruk Nipis 1 butir. Daun Jeruk Nipis digerus halus, kemudian masukkan ke dalam gelas dan dibubuhi perasan air jeruk nipis, Kemudian Gosokan ramuan tersebut ke Bahu, Tengkuk dan pelipis. Lakukan 2 kali sehari.

- Ambil daun dan batang kangkung sebanyak ½ genggam, cuci sampai bersih kemudian asapkan sebentar. Makan sebagai lalapan bersama dengan nasi 2-3 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

- Ambil daun cocor bebek 10 lembar, cuci sampai bersih lalu digiling sampai halus, selanjutnya bubuhi dengan garam secukupnya. Lalu gunakan ramuan tersebut untuk menggosok pelipis dan dahi sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

- Minumlah wedang teh kental 1 cangkir, diberi air jeruk nipis 1 sendok makan dan sedikit garam (tanpa gula tetapi boleh dengan madu)

- Ambil kacang hijau satu cangkir, cuci sampai bersih. Lalu rebus dengan volume air 3 gelas sampai mendidih, biarkan selama kurang lebih 15 menit, atau sampai suam-suam kuku, airnya diminum dan kacangnya dimakan 2 kali sehari

Obati Herbal Batuk Berdahak

Obati Herbal Batuk Berdahak. Batuk seringkali membuat aktivitas kita terganggu, selain itu juga membuat orang lain disekitar juga merasa tidak nyaman berada di dekat kita. Ada beberapa jenis batuk, yang paling sering adalah batuk kering dan batuk berdahak. Batuk berdahak kadang lebih menyiksa ketimbang batuk kering, karena tenggorokan terasa penuh lendir yang harus dikeluarkan.

Saat ini banyak sekali produsen obat yang menyediakan berbagai jenis obat batuk, mulai dari sirup hingga tablet. Selain obat kimi tersebut, Anda juga bisa menggunakan obat batuk tradisional buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mudah anda temukan di dapur, yaitu kencur dan garam.

Resep batuk atau ramuan tradisional yang sederhana ini telah lama terbukti dapat mengencerkan dahak, sehingga membuat pernapasan Anda terasa lebih lega dan mampu meredakan batuk berdahak. Pada saat meminum obat batuk berdahak tradisional ini, rasa hangatnya membuat tubuh dan saluran pernapasan lebih lega.

- Kencur, Cara membuatnya cukup mudah sekali. Ambil kencur secukupnya, cuci bersih, kupas kulitnya dan parut kencur dan peras atau ambil airnya, tambahkan sedikit air, masukkan garam sedikit dan aduk rata, Minum ramuan setelah sarapan dan sebelum tidur.

- Jahe juga bisa menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Anda yang sedang mengalami batuk berdahak sangat dianjurkan untuk meminum sari Jahe hangat minimal sehari sekali. Cara pembuatannya pun sangat mudah yakni dengan mengiris Jahe dan Kencur, kemudian direbus dan diambil air perasannya. Air perasannya itulah yang diminum.

- Jeruk nipis, Sudah banyak orang yang merasakan bahwa Jeruk Nipis yang dicampurkan dengan kecap mujarab untuk mengobati batuk berdahak. Kalau Anda tidak suka kecap, bisa mencampurkan Jeruk Nipis dengan Madu. Minumlah air perasan Jeruk Nipis dengan kecap atau Madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari